Zdravlje Prednosti šipak

Nar jevoće porijeklom iz suptropskih Aziji . Tijekom vremena ,plod je uvedena kako bi na Bliskom istoku , na području Mediterana , i Kalifornija u Sjevernoj Americi . Njegove kvalitete su hvalili u pjesmama , mitologije , umjetnosti, pa čak i Biblije . Osim svoje povezanosti s plodnosti , nade i prosperiteta ,šipak također ima niz materijalnih zdravstvene beneficije . Hranjivim tvarima bogate Voće

Mogranja subogat izvor vlakana . U arils ( pojedinačni voće, često pogrešno nazivaju sjemenki ) u nar sadrži oko 5 grama vlakana po porciji 1/2-cup . Nar su takođerodličan izvor kalija ,hranjiva povezana s proizvodnjom energije i kontroli krvnog tlaka

Antioksidansi

Mogranja bogate su tri vrste antioksidansa : . Polifenolima , antocijanini i elaginska kiseline . Antioksidansi pomažu ukloniti slobodne radikale iz tijela , štite stanice od oštećenja i popravak oštećenih stanica .

Koristi za zdravlje srca

Nekoliko objavljene znanstvene studije pokazuju da konzumiranje čista šipak sok pomaže u smanjenju rizika od bolesti srca , snižava LDL (lošeg ) kolesterola i poboljšava protok krvi i sprječava krvnih pločica nagomilavanje zajedno .
protiv raka Prednosti

studija pod pokroviteljstvom POM Wonderful soka proveli istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji u Los Angelesu pokazala da konzumiranje soka od nara može imati pozitivan učinak na ljude koji pate od recidiva raka prostate . Oni ljudi koji dnevno piju od 8 unci POM Wonderful sok u razdoblju od dvije godine pokazali sporije napredovanje bolesti od onih muškaraca koji ne piju sok od šipka .

Anti - upalne pogodnosti

Preliminarna istraživanja provedena od strane znanstvenika na Case Western Reserve University i objavljeno u časopisu Journal of Nutrition pokazala da ekstrakt nara može pomoći u smanjenju upale povezane s artritisom .