Kako zadržati dnevnik prehrane kako bi pratili svoje prehrambene

Prije nego je itko može očekivati ​​da će napraviti promjene u životu u svojoj prehrani , potrebno je procijeniti trenutno stanje svoje prehrambene navike da se vidi što se može poboljšati . Ove procjene dijeta obično traju tjedan dana, a može vas i vašeg liječnika uvid o svojim prehrambenim navikama dati . Prehrambeni dnevnici se koriste za praćenje onoga što jedete , uz druge korisne informacije , a mogu se izgraditi i održavati kod kuće bez pomoćistručne osobe. To je ono što vam je potrebno Srpski Bilježnica ili labave papir i olovku ili računalo s programom za proračunske tablice