Kako povećati krvni Iron Level

Ako ste bili kod liječnika , imali svoje krvne slike , te su rekli da imate nizak krvni željeza ili čak anemija , morate znati strategije za povećanje razine željeza . Test hemoglobina pokazuje razinu željeza u crvenim krvnim stanicama . Hemoglobina stanice su važne jer nose kisik u tijelu i željezo je potrebno za stvaranje hemoglobina . Iron dolazi iz hrane koju jedemo , tako da povećanje razine željeza u krvi ima veze s prehrambenim prakse . Nemojte pokušavati samo- liječiti anemije uslijed nedostatka željeza . Ostanite pod nadzorom svog liječnika za ovu teškom stanju . Upute
1

konzumirajte namirnice bogate željezom , kao što su crveno meso , željezo - utvrđeni žitarica , jaja , tamno - zeleno , lisnato povrće , grah i sušeno voće . Kako bi se povećala razinu željeza u krvi , što je potrebno konzumirati više dijetalnih željeza .
2

Konzumirati hranu bogatu vitaminom C u isto vrijeme da vas uništi željezni -jela . Vitamin C je poznato kako bi se poboljšala apsorpciju željeza u crijevima .
3

Prema savjetu svog liječnika i dijetetičar , uzeti dodatak željeza , ako sve ostale prehrambene metode nisu uspjela je povećati se razina u krvi željeza . To jezadnje mjesto i treba biti tretirana kao takva . Potrudite se napraviti promjene kroz prehranu prvi . Konzultirati dijetetičar znati točnu dozu uzeti .