Najbolji načina za detoksikaciju jetre

jetru djeluje kao filtar za kemikalije, toksina i otpada koji ide kroz tijelo . To je čisti tvari iz krvi , tako da su vitalne hranjive tvari su mogli doći do naših organa uspješno . Kadjetra je preeksponirana zagađivačima ili toksina , to ne može funkcionirati . Kadajetra ne radi , kao što bi trebao , možda patite od hranjivih neravnotežama koje dovode do umora , bolesti i želučanih tegoba . Jetre može se detoksificirati povećati cjelokupno funkcioniranje . Post

sok brzo će očistiti jetru od toksina bilo brzo i učinkovito . Piti čistu povrtnih i voćnih sokova za najmanje tri do četiri dana, i eliminirati čvrstu hranu iz svoje prehrane . Povrće i voćni sokovi su najbolje ako su napravili koristeći sokovnik kako bi se izbjegle bilo kakve šećer, sol i konzervanse . Kad cijeđenja kod kuće , koristite mrkvu, celer , kupus, rajčice , češnjak i repu za čišćenje jetre biljnog soka . Voćnog soka može sadržavati lubenice , grožđe, jabuke , grejp i drugo voće . Također bi mogli kupiti ove sokove u trgovini zdrave hrane; Samo budite sigurni da sadrži čisti sok za najbolje rezultate .
Bilje

Uzmi bilja kao što su motherwort , maslačak , kurkumi , kamilice , estragona , goldenseal i paprene metvice . To su poznati kao gorkim travama i stimulira jetru da poveća žuč . To će pomoći u procesu jetru hranjive tvari učinkovitije . Biljni čaj koji sadrži maslačak i žutika je također korisno za čišćenje jetre .
Hidratacija

piti najmanje osam 8 unca čaša vode svaki dan . To će vam pomoći da se u istoj razini jetru toksičnim akumulacije . Dodajte jednu žlice. sok od limuna ižlice . aloe vere u vodu kako bi se povećala detoksikaciju učinke .

sirovu hranu

Nakončetiri dana brza , jesti samo sirovo voće i povrće za idućih tri do pet dana dodatno detox jetre . Dodajte malo smeđa riža , maslinovo ulje i psyllium oljuštiti poboljšati probavu . Koristite hrane procesor da se formira tijesto iz tih namirnica za pomoć u apsorpciji hranjivih tvari .
Krutu hranu

dietchannel.com preporuča dobivanje velike količine vitamina E , C i B - kompleks , kao i kolin , metionin i cistein dodatno detox jetre . Namirnice kao što su agrumi , cvjetača, brokula , sjemenke suncokreta , šparoge, kikiriki, žumanjka, crvene paprike i graha sadrži te vitamine i trebaju biti uključeni u proces čišćenja jetre . Povećajte čvrste hrane dnevno nakon razdoblja gladovanja i to za hranu u svojoj prehrani .

Preporuke

Nemojte uzimati alkohol , kofein, zasićene masti ili druge neprirodne namirnice tijekom crijeva detox dijeta . Ostati na dijeti najmanje tjedan dana i do više od tri tjedna za najbolje rezultate . To može potrajati dosta vremena za jetru u potpunosti eliminirati toksine .