Turska Prehrana informacije

Puretina dojke se nalazi u kući na više načina . Turska je poznat po tome mršavi i zdravi . Postoje neke prednosti i nedostatke na izradu Turskoj dio vaše svakodnevne prehrane . Posluživanje

Postoji više načina da se služe pureća prsa . Ovaj vodič pretpostavlja četiri kriške purećeg mesa dojke . To izlazi na 84g purećih prsa po obroku .

Kalorije

četiri kriške purećeg mesa dojke ima gotovo 90 kalorija . Većina tih kalorija dolazi iz proteina u mesu .
Fat

Oni koji su u potrazi za low - fat opciju za svoje obroke će htjeti koristiti puricu . Četiri kriške purećeg mesa dojke ima 1,2 g masti . Od toga , samo 0,4 g su zasićenih masti , što se smatranezdravim masnoća .
Natrij

Oni koji prate njihov unos natrija treba gledati njihove puretina dojke unos . Četiri kriški puretine će imati gotovo 850 mg natrija . To je gotovo 40 posto svoje preporučene dnevne vrijednosti .
Protein

premda Turska niska u masti , to je još uvijek visoko u bjelančevina . Četiri kriške purećeg mesa dojke ima 16g proteina .