Svježe kokosova voda prehrambene činjenice

Kokos vode ---bistra tekućina preuzet iz nezrelih kokosa --- je krišom za svoje zdravstvene beneficije . No, nema potrebe ići na tropski odmor i gutljaj vode iz kokosa samo od stabla . To sve popularnije piće je dostupan online i na brojnim nacionalnim trgovaca ; postoje čak i kokosova voda kola iskočio u New Yorku . Značajke

je bogato kalijem i relativno niske u kalorija , kokosova voda se smatra da jedobra alternativa sportskih napitaka .
Identifikacija

Ne smije se miješati s kokosovim mlijekom ( koji dolazi od prešanog kokosovog mesa ) , kokosova voda je preuzet iz zelenog kokosa --- prijemeso sazrio .

Prednosti

šećera , kalija i natrija u kokosovom vodom može pomoći zamijeniti elektrolite izgubljene tijekom intenzivne fizičke aktivnosti . Štoviše , kokosova voda je sve prirodno - bez umjetnih boja i okusa

razmatranja

Ako vaša fitness rutinu je intenzivan , voda jebez kalorija izbor za . hidratacije pri vježbanju . Elektrolita zamjena predmeti poput sportskih napitaka, sportskih gelovi i kokosova voda nisu potrebne za prosječnog treninga .
Upozorenje

Kad svaki novi zdrave hrane hits tržištu , čudan potraživanja početi na površinu . Nemojte se pokolebati smiješnih tvrdnji poput kokosova voda bude u mogućnosti kontrolirati dijabetes ili liječenje bubrežnih kamenaca .
Fun Fact

Kokos voda može se smatrati kao alternativa Sport piti sada , ali u prošlosti ljudi vjeruje da može izliječiti glavobolje i druge bolesti .