Prirodne namirnice &Bilje za svojstvu corpora cavernosa

Erektilna disfunkcija i seksualna nesigurnost utjecati na mnoge ljude . Kapacitet spužvastim ima puno veze s tim . Spužvastim sastoji od spužvastog materijala oblaže unutrašnjost penisa gdje se apsorbira dodatne krvi , a njegov kapacitet je izravno povezana s veličinom erekcije . Mnogi proizvodi se reklamiraju kao čudo tretmani za veličinu penisa ili erektilne disfunkcije , ali klinički dokazi teško nedostaje . Ipak , muškarci mogu biti u mogućnosti da se malo poboljšati kapacitet spužvastim gledajući ono što jedu i isprobavao razne biljnih dodataka . Bilje

Uzmi biljnih dodataka kao dio svog režima za povećanje veličine corpora cavernosa . Određene bilje može pomoći u poboljšanju cirkulacije i libido . Počnite s 1 žlica lanenog ulja u tekućem ili gel - cap obliku svakodnevno . Sve dok niste dijabetičar , također možete uzeti 1.000 do 3.000 mg Inozitol hexaniacinate , dodatak koji poboljšava protok krvi . Drugi vitamini u obzir su selena , vitamina C i E , kao i cink . Mnoge druge biljke su uobičajeno muško pojašnjenje dodataka . Pokušajte ginseng , tradicionalno se koristi za liječenje impotencije . Damiana je još afrodizijačka svojstva obično uključene u liječenju seksualnih poremećaja . Konzumirati kapsule ginkgo biloba , nekoj ljekovitoj biljci koja može povećati protok krvi arterije i kapacitet spužvastim . Jedna nadopuna probati je johimbin ,ekstrakt kore koje mogu poboljšati cirkulaciju . Zapamtite da znanstvena istraživanja i dokaz o rezultatima za takve dodatke i dalje je vrlo ograničen , što znači da se niti jedan od ovih tretmana zajamčena za rad . Razgovarati o mogućnostima sa svojim liječnikom kako bi se osiguralo da se svi dodaci želite da se neće miješati u tekuće lijekove ili uvjetima .
Hrana

jedu zdravije za poboljšanje libida i seksualne izdržljivost . Svježe povrće je uvijekdobro mjesto za početak . Konzumirajte puno voća , pogotovo tamnije boje bobice bogate hranjivim tvarima koje mogu poboljšati funkciju krvnih žila . Držite se cjelovitih žitarica ugljikohidrata , kao što su smeđa riža . Pojedi ispuniti soje proizvoda i mahunarki . Orašasti plodovi , riba i maslinovo ulje su također dobri izvori omega-3 masnih kiselina koje mogu pomoći u cirkulaciji krvi . Također treba povećati količinu vode koju pijete . Konzumirati najmanje 64 unce tekućine vode dnevno da ostane dovoljno hidratizirano .
Dodatna Život Mijenja

uložiti dodatne napore kako bi upotpunili navedene strategije . Izbjegavajte namirnice koje sadrže šećer i prerađene sastojke . Nemojte jesti pržene hrane bilo . Smanjiti razinu unos kofeina i alkohola . Smanjiti pušenje ili prestati uopce . Pokušajte da ne padne u sjedilački način života . Redovito vježbanje i gledajući ono što ste stavili u svoje tijelo jedan je od najboljih načina da se , naravno, potaknuti libido .