Kako izračunati Dnevnice temelju unosa kalorija

Prekomjerna težina jeposljedica viška masnoće . Kada se vaše tijelo mast postotak raste , to znači da je vaš sadašnji prehrana sadrži više kalorija nego što vaše tijelo treba . Kada se vaše tijelo mast postotak pada , što ukazuje na to da je vaš sadašnji prehrana sadrži manje kalorija nego što vaše tijelo treba . To je moguće procijeniti svoj ​​dnevni kalorijski doplatak na temelju vašeg unosa kalorija Praćenjem uspon i pad svoje tijelo mast postotak . To je ono što vam je potrebno
kupaonice razmjera i kože čeljusti ili tjelesne masti ( Bioimpedancijska ) skali
Food skala ( opcionalno )
pristup internetu
olovku Screenshot papira