Hrana koja sadrži stroncij

stroncij se prirodno javlja u hrani . Zdravstvene prednosti stroncija još se procjenjuje. Zdravu razinu stroncija u prehrani su povezani s jakim kosti , prema drmyattswellnessclub.com . Stroncij

stroncij jenajčešće pojavljuje prirodni element . Ljudsko tijelo apsorbira i koristi stroncij poput kalcija --- drugi reaktivni element s kojim dijeli nekoliko kemijskih svojstava , prema Acu - cell.com .
Prosječna potrošnja

procjenjuje se daprosječna osoba konzumira 1-5 mg stroncija dnevno u hrani i vodi .

hrana koja sadrži stroncij

stroncij se nalaze u relativno visoke koncentracije u začinima , cjelovite žitarice, zeleno lisnato povrće kao što su špinat i kelj , plodova mora , korjenasto povrće poput mrkve i pastrnjakom i mahunarke kao što su grah, leća i grašak .
preporučen

iznosi stroncija proguta iz zdrave prehrane su obično dovoljno za ljudski razvoj . Ako imate osteoporozu , možda želite uzeti stroncij dodatak , prema Dana Myatt , NMD
dodataka

Ako postojizabrinutost zbog uzimanja stroncij , nekoliko dodataka su dostupni u obliku tableta koje sadrže stroncij uz druge vitamine . Budite svjesni da stroncija ne treba uzeti s dodataka kalcija , za pomoć apsorpciju .