Zašto jeVlada Promijenite prehrambene piramide ?

Prehrambene piramide sastoji se od preporuka Američkog Ministarstva poljoprivrede za količinu hrane koju treba jesti svaki dan iz svake skupine hrane . Piramida se ažuriraju se svakih pet godina, a zadnji put 2005 .Vlada promijenila posljednji hrane piramidu jer je bilo nekoliko pitanja koja treba rješavati . Žitarice

ranije preporuke za žitarice predložio od 6 do 11 obroka , a ne razlikujemo cjelovite žitarice i rafiniranih žitarica . Opće je poznato da sada cjelovite žitarice su puno zdravije za vas .
Mliječni

Stare preporuke nisu preporučiti low-mliječna mast . Nažalost , 2-3 porcije pune masnoće mliječnih proizvoda su vrlo visoka u zasićenih masti , što može povećati vaše šanse za razvoj bolesti srca i zahtijevalo promjenu .

Meso

stare piramide preporuča 2-3 porcije mesa , ali nije precizirao koje su sve vrste mesa . Određene vrste mesa poput govedine i svinjetine može biti veći udio zasićenih masti , što također može dovesti do bolesti srca . Nova piramida preporučuje zdravije meso izbore .
Masti

stara piramida grupirani masti, ulja i slatkiši zajedno na vrhu piramide . Određene vrste masti poput mononezasićenih i polinezasićenih zapravo imaju srce zdravim prednosti , tako iVlada htjela zvati ih se posebno u prehrambenoj piramidi .
Vježba

Drugi razlog vlada promijenilaprehrambene piramide je zato što se nije dotaknuo vježbe . Trenutna verzija sada uključuje fizičku aktivnost , kao dio ukupnog zdravog načina života .