Neravnotežu elektrolita Primjeri & Pomoć

Elektroliti su ioni u tijelu koje se provode električne impulse . U ljudskom tijelu , oni igraju vitalnu ulogu u reguliranju hidratacije i pH krvi , a imaju utjecaj na živac i funkciju mišića . Primjeri elektrolita su natrij , kalij , kalcij , magnezij , kloride, fosfate i bikarbonat . Obično smo dobili ove iz naše prehrane , a tijelo ih regulira koliko je potrebno . Neravnoteža u jednoj ili više njih ( previše ili premalo ) može utjecati na tjelesne funkcije . Fiziološki učinci neravnoteže

elektrolita kontrolira prvenstveno s hormonima , a preko bubrega ( izlučivanje ili očuvanja neuravnotežene elektrolita ) . Simptomi su slični među nedostacima i ekscesima pojedinih elektrolita . Natrij neravnoteža može dovesti do letargije , zbunjenost , pospanost , slabost mišića ili grčevi, konvulzije , koma , pa čak i smrt . Kalij neravnoteža uzrokuje nisku razinu šećera u krvi kod osoba s kronično niskom kalija , umor, zbunjenost , slabost mišića i grčevi , paralize , i srčanih aritmija . Kalcij neravnoteža uzrokuje mišićnu slabost, obamrlost u rukama i nogama , zbunjenost, konvulzije , dehidracija, gubitak apetita , mučnina, povraćanje , zbunjenost , koma i na kraju smrt . Simptomi nedostatka magnezija su grčevi u mišićima , bol, trzanje , stezanje u prsima , zatvor, menstrualne grčeve , teškoće pri gutanju, svjetlo i osjetljivosti na buku , nesanica, tjeskoba, ukočenost , trnci i srčanih aritmija .


Uzroci elektrolita neravnoteža

za neke elektrolite , jedininedostatak predstavlja problem za normalno funkcioniranje tijela sustava . Za druge , čak iblago povišena ili smanjena razina može izazvati ozbiljne probleme . Uzroci nizak natrija ili hyponatremia uključuju ne konzumiraju dovoljno natrija u prehrani , piti puno vode dok znojenje , pomoću diuretika i nekih lijekova , te poremećaja u kojemtijelo proizvodi previše ADH ( antidiuretskog hormona ) . Uzroci viška natrija ili hypernatremia uključuju dehidraciju bez nadopunjavanja vode , korištenje diuretika , proljev i uzimanje nekih lijekova . Uzroci niskog kalija ili hypokalemia uključuju korištenje diuretika , proljev i povraćanje za dugo vrijeme . Povećana kalija ili hiperkalijemiju uzrokovana zatajenja bubrega , diuretici i uzimanje ACE inhibitora za snižavanje krvnog tlaka . Niska razina kalcija ili hipokalcemija može biti uzrokovan infekcijom rašireno ( sepse ) , dovoljno za proizvodnju paratiroidni hormon , nedostatak vitamina D , antikonvulzive , pankreatitis i hipotiroidizmom . Povećana kalcij ili hiperkalcemija uzrokovana previše osteoklasta aktivnosti ( razgrađuje kosti prema dolje i stavlja kalcija u krvi ), kao što je rak ili Pagetove bolesti, povišenom paratiroidnog razine hormona ( vjerojatno uzrokovana tumorom na paratiroidni hormon žlijezde ) ili visoke razine štitnjače hormona . Nedostatak magnezija uzrokuje nekih lijekova, kroničnim povraćanjem ili proljevom , Crohnove bolesti , slabo kontrolirani dijabetes , alkoholizam i niskog unosa prehrambenih .
Gdje dobiti elektrolita u hrani

tijelo radi jako dobar posao kojim se regulira ravnoteže elektrolita . Većina ljudi dobiti dovoljno svakom jednom od svojih redovitih dijetama . U slučaju bolesti ili bolesti , sljedeće namirnice su dobri izvori elektrolitima : Natrij : Redovita kuhinjska sol i mnogi obrađuju i smrznute hrane imaju visok sadržaj natrija , kao i spices.Potassium : Hrana bogata kalijem su slatki krumpir , običan jogurt, banane , dinja , grejpfrut , naranče , rajčica ili suhih šljiva , HONEYDEW dinje, šljive , šećerni sirup i potatoes.Calcium : Hrana uključuju mlijeko , običan jogurt, sir . Nondairy izvori su utvrđeni ready-to - jesti žitarice , sojino mlijeko, tofu , sardine , losos, kelj , špinat, zobeno brašno , bijeli grah , kelj i soybeans.Magnesium : Izvori su bundeve i squash sjemena , cjelovitih žitarica, brazilski oraščići , mekinje žitarica , konjski jezik , špinat , bademi, indijski oraščić , soja, mahunarke , grah bijeli , crni grah , artičoke, yellowfin tuna i tofu.Chloride : To se događa u kuhinjska sol, alge , raži , rajčica, zelena salata , celer, maslina i soli substitutes.Phosphate i bikarbonata : oba se nalaze u istoj hrani kao što su natrij i kalcij

.