Kofein u kavi vs Pop
Kofein jestimulans koji vam daje dodatni poticaj kad pije kavu ili gazirani sok . Međutim , kofein može doprinijeti tjeskobe , glavobolje i nemir . Različite brews kave i raznih marki soda pop razlikuju u iznosu od kofeina sadrži. Provjerite sadržaj kofeina u kavi i pop pijete i razmotriti smanjenje unosa kofeina ako uzimate u više od 500 mg dnevno . Kava
sadržaj kofeina u kavi može razlikovati svaki dan , čak i ako je iz istog mjesta , jer faktori kao što su mljevenje , pečenje i piva utječe na sadržaj kofeina . Koristite sadržaj kofeina kao vodič za svakodnevnu potrošnju . Soda pop , s druge strane , ima isti sadržaj kofeina zbog svoje jedinstvene proizvodne procese .
Vrste
Kava dolazi u kofeinom i bez kofeina opcija . No, kavu bez kofeina i dalje sadrži kofein . Kava je, naravno, s kofeinom , tako da kava bez kofeina ,kofein uklanja bilo kroz švicarske metode vode , koji uklanja oko 95 posto kofeina , ili metodu kemijske otapala , koji uklanja 97 posto kofeina u kave . Kofein bez sode stvarno ne sadrži kofein .
Kofein u kavi
od 8 oz . šalicu instant kave sadrži 27 mg do 173 mg kofeina , ališalica bez kofeina ima samo 2 mg do 12 mg kofeina . Za jaču kavu , 8 oz . pivo šalica sadrži 95 mg do 200 mg kofeina . Za one koji uživaju u kavi iz kafića , 8 oz . običnu kavu u Starbucks sadrži 160 mg kofeina , a Dunkin 'Donuts ' redovito kava ima 103 mg .
kofeina u gazirana
Neki soda pop , kao što 7UP , Sprite , Fanta ( svi okusi ) i krigla pivo , ne sadrže kofein . Limenka Coca - Cola Classic, Coca Cola Zero , višnje Coca-Colu i dijetne Cole sve sadrže 35 mg kofeina , ali dijetne Cole ili Coca vapnom ima 45 mg . Limenka Pepsija ima 38 mg kofeina . Soda cura koje sadrže više kofeina su Dr Pepper (41 mg) , Mello YELLO ( 53 mg) , Mountain Dew ( 54 mg) i parteru ( 71 mg) .
Razmatranja
Ako birate između kave i soda pop za piće bez kofeina , imate nekoliko opcija u soda pop . U prosjeku , soda pop sadrži manje kofeina od kave , ali kava također pruža antioksidansa pogodnosti koje soda pop ne . Koji god izaberete , najbolje je da se pije u umjerenim količinama .
