JeSockeye SalmonSiguran Riba jesti ?

Sockeye Losos je također poznat kao crveni losos zbog svog jedinstvenog jarko crvenom tijelu i zelene glave . Ribe potroši prvu polovicu svog života u jezerima prije premještanja u oceanima i morima u drugom poluvremenu . Opis

Adult sockeye losos može mjeriti do 2,8 metara i , prema National Oceanic i Atmospheric Administration , imaju prosječnu težinu od osam funti.
Prednosti

sockeye losos ima mnoge zdravstvene prednosti kad jede . Losos jedobar izvor proteina i omega - 3 masnih kiselina , koje su važne u zdravih moždanih i srčanih funkcija .
Mercury

Kao i sve ribe i školjke sockeye losos ne sadrži određenu količinu žive koja može biti štetno za ljudsko tijelo . Međutim , u skladu s US Food &Drug Administration ( FDA ) , spada u skupinu riba s najnižih razina žive .

Grupe

određene skupine ljudi preporučuju ograničiti njihov unos sockeye losos na dva obroka ili 12 oz tjedno od strane FDA . Ove grupe su žene koje su ili mogu zatrudnjeti, djecu i starije osobe .


Preporuke

FDA preporučuje jesti Sockeye losos kao dio zdrave prehrane , ali da jede velike količine sockeye losos može staviti pojedinca u opasnosti od trovanja živom .