Zašto Naša tijela Handle Kiseline bolje nego ramovi

? Naša tijela se može činiti da obrađuju kiseline bolje nego bazama , ali hrana s kiselom sadržaju zapravo može smanjiti tjelesnu razinu kiseline , što je više alkalna . Sve namirnice su ili smatra kisele ili alkalne ( baze ) , ovisno o tome kako naše tijelo reagira na njih . Definicija

namirnice opisane kao kisela uzrokovati vaše tijelo postati kisela , alisama hrana ne može imati visoku razinu kiseline . Suprotno je istinito za alkalnih namirnica . Na primjer , mnogi smatraju limuna i limete kisela , ali oni su zapravo alkalna hrana jer smanjuju kiselost našeg tijela .
PH
Balance

Sve tvari su rangirani na pH skala od 0 do 14 , uz 7 neutralnim , 0 kao kisele, i 14 što je alkalna . Na primjer , želučana kiselina je1 , voda je 7 , prašak za pecivo i iznosi 12 .Idealna razina pH za vaše tijelo je između 7,35 i 7,45 . To znači da jede hranu koja bi uskladila svoje tijelo pH , ne jede hranu na temelju da li ili ne oni sadrže kiselinu .

Zablude

kisele hrane nisu nužno zdravije od baze . Prema Advanced zdravstvenom planu ", kiselost i lužnatost su suprotnosti , a jedna nije suštinski bolje oddrugoga . Ova zabluda je razvio zbogSjeverne Amerike dijeta je pretjerano kisela , koja nema za posljedicu zdravstvene probleme . "

Dijeta i tjelovježba

Većina dijeta su visoke u kisele hrane , a dok naša tijela "Treba kisele hrane ,vrlo kisela tijelo može dovesti do mnogih bolesti . Vježbanje stvara kiselinu u tijelu , tako da je važno uravnotežiti prehranu s alkalni - formiranje namirnice poput povrća , grejp, češnjak i za održavanje ravnoteže .
Expert Insight

Prema vezivnog tkiva poremećaj ", neke namirnice , kao što su agrumi , imaju kiseli pH prije nego što su konzumirali , ali oni obično ostavljaju ostatke alkalnu u tijelu nakon što su metabolizira . " Umjesto da se usredotoči na jelo kisele hrane , tražiti namirnice koje se zna da su alkalna oblikovanje .