Što hrane sadrži najviše negativnih iona ?
Upravljanje dijeta pomaže u postizanju optimalnog zdravlja i doživjeti više energije . Strukturirati svoju prehranu tako da vaše tijelo koristi negativnih iona učinkovitije , i smanjiti učinke pozitivnih iona , povećati svoju potrošnju alkalizacijskih hrane i smanjiti potrošnju kiselim hrane . Negativni ioni i gdje su nađene
dok pozitivni ioni su također poznat kao štetnih slobodnih radikala koji nastaju iz stvari , kao što su mikrovalne pećnice i toksičnih kemikalija , mnogi ljudi vjeruju da negativni ioni zapravo imaju ljekoviti učinak na tijelo . Za razliku od pozitivnih iona kojima nedostaje jedan elektron , negativni ioni su ionske molekule kisika u zraku s dodatnim electron.Negative iona obično nalaze u većim koncentracijama oko planine, livade , slapovi , plažama i šumama . Urbana područja , kao što su poslovne zgrade imaju mnogo niže razine negativnih iona .
Utjecaj negativnih iona na tijelo
tjelesni energetski sustav je u osnovi elektromagnetsko u prirodi . Iako postoji još nije zvuči znanstveni dokaz , neki znanstvenici sugeriraju danegativno nabijene okruženje potiče cirkulaciju i povećava protok krvi kisikom krvi na sve stanice u cijelom tijelu . Negativni ioni su korišteni u alternativnoj medicini za liječenje depresije, migrene i astme . Neki ljudi kažu da ublažavanje bolova .
Kako Reap Te prednosti iz hrane
Prema online magazin zdravlje HealthMad , jedući dijeta bogata alkalnih namirnica mogu osigurati maksimalnu korist od negativnih iona izlaganja , dok je smanjenje štetne učinke pozitivnih iona . Povrće i voće koje su alkalne ( sadrži veću pH ) , smanjiti acidifcation krvi . Isto tako , namirnice koje su kiseli može smanjiti količinu negativnih iona nalazi u tijelu i treba izbjegavati .
Namirnice koje su alkalne
Povrće koje proizvode alkalni učinak na tijelu su kupus , brokula, blitva, slatki krumpir , mahune i krastavce . Zdrave voćne izbore koji također proizvode učinak alkalnu na tijelu su kruške , jabuke, dinju i maline . Za izvorima proteina , birati između tempeh , tofu , proteina sirutke i badema .
Namirnice koje su kiseli
Postoje manje povrća i voća koje proizvode kiseli učinak na tijelo , ali one koje ne uključuju kukuruz , leća, zimski squash, brusnice , borovnice i šljive . Većina jela kao što su govedina, janjetina , svinjetina, puretina , losos i također imaju kiseli učinak i treba izbjegavati . Alkohol i kofein su i kisele i također treba izbjegavati .
