Kako grof moje hrane i kalorija Sagorijevati kalorije s vježbe

Kalorije su temeljne jedinice energije koji se koriste za mjerenje količine hrane koju jedete . Za održavanje zdravog načina života , to je korisno naučiti koliko kalorija vaše tijelo treba . Tada možete računati kalorije i raditi prema cilju . Dopuniti svoj ​​plan prehrane s vježbama koje sagorijevati kalorije , a imajte na umu da je potrebno da se spali 3.500 kalorija za izgubiti pola kilograma . Postoji mnogo koristi za brojanje kalorija hrane i uzimajući vježbe . Na primjer , u skladu sa Sveučilišta Johns Hopkins , dobra prehrana može učiniti da se osjećate bolje i pomoći kako bi što manje osjetljiv na bolesti . To je ono što vam je potrebno Srpski hranu časopis