Prednosti Smetnje grejp
Grejp jecitrus voće koje je uobičajeno za vrijeme ljetnih mjeseci , a na doručak stolovima , a poznat po svojim zdravstvenim prednostima . Osim što pruža obilje vitamina ( uključujući veliki udar vitamina C ) , tu su i druge prehrambene pogodnosti i prednosti koje jede grejp mogu priuštiti oni koji sudjeluju u jednom grejpa barem jednom tjedno . Mršavljenjenajviše objavljen korist jesti grejp je njegova sposobnost da se pomogne onima koji ga konzumiraju redovito gube na težini . Grapefruits sadrže poseban enzim koji pomaže razbiti masnoće i ubrzati metabolizam . Ovaj objekt ima donekle iskorišteni , a " hir " dijeta temelji se na jedući samo grejp za jedan obrok su pomalja nerijetko , unatoč izvješćima da je ova vrsta dijeta je nezdravo i uzrokuje druge zdravstvene probleme .
protiv raka svojstva
grejp također je izvijestila kako bi se smanjio rizik i /ili širenje određenih vrsta raka zbog visokog sadržaja flavanoid . Grejp sadrži Monoterpeni , što pomoć u prevenciji raka po oslobađanje tijela od kancerogenih tvari . Grejp je također vrlo dobar za žene u postmenopauzi koje su pod rizikom za rak dojke , prema časopisu British Journal of Cancer , kao što jeenzim koji metabolizira višak estrogena u tijelu, što može smanjiti rizik za one koji nisu na hormon terapija . Grejp sadrži i phytonutrient limonoid , koji može spriječiti nastanak tumora s detoksikacije svojstva .
Spuštanje rizik za bolesti srca
Grejp sadrži topiva vlakna poznat pektin , što je prikazano na životinjama kako bi se smanjila razina kolesterola i tanki arterijski nakupljanje . Osim stanjivanje nakupine u arterijama , grejpa također smanjuje LDL ( lošeg) kolesterola . Važno je jesti grejp u umjerenim količinama , ako se pritom za zdravlje srca , kao grejpa povećava cirkulaciju i mogu biti opasni za one koji su na nekim lijekovima ili s već postojećim uvjetima srca .
Sljedeći članak:Namirnice koje povećavaju Histamin
Prethodna Članak:Što vaše tijelo je potrebno da raste jači
ishrana
- Definicija hranjiv grickalica
- Vrste sokovi Možete piti kad radite sok dijeta
- Pros & Kontra na visoko-proteinska dijeta
- Kako bi došli do hrane maraka u Rhode Islandu ( SNAP )
- Nutricionizam guste hrane informacije
- Prednosti , Učinci Kurkuma bilje
- Kako otkriti GMO
- Prehrambene piramide Aktivnosti za djecu