Hranu jesti za gestacijski dijabetes izbornik
gestacijski dijabetes se javlja kada je razina šećera u krvi --- također poznat kao glukoza --- postane previsoka dok ste trudni . Gestacijski dijabetes će vjerojatno nestati nakon što se beba rodi , ali ako se ne liječi u trudnoći , to može izazvati ozbiljne probleme za vas i za bebu . Možete kontrolirati razinu šećera u krvi savjetovanja s liječnikom i jesti propisanu količinu ugljikohidrata , proteina i masti . Doručak Foods
biste dobili gestacijski dijabetes pod kontrolom , jedu tri obroka dnevno , počevši s doručkom . Uključi ugljikohidrata, kao što su cijelog pšeničnog tosta , šalicu mekinje žitarica ili šalicu zobene pahuljice . Pije mlijeko , jede bez šećera jogurt ili jaja da se neke bjelančevine u svoje tijelo . Malo masnoće je također važna za održavanje razine šećera u krvi normalno , pa dodati 2 žličice . Margarin na vaš tost . Ako vam se sviđa voće ujutro , dodajte grožđice žitarice ili popiti malo soka od naranče za jutarnju ugljikohidrata .
Ručak Foods
Sendviči susuper izbor za ručak , kada imate gestacijski dijabetes . Uživajte sendvič napravljen od cjelovitog pšeničnog kruha za svoju ugljikohidrata unos , zelena salata , rajčica, pečena govedina ili tunu za proteine ondamalo masti u žličicu majoneze ili preljev za salatu . Također možete dodati jagode, juha od povrća , mrkve za ugljikohidratima ispunjen prilogom .
Večera
Foods
za zadnji obrok u danu , možete dobiti svoj proteina iz pileća prsa na žaru ili losos . Prilozi s ugljikohidratima su pečeni krumpir, tjestenina, riža, cijelog pšeničnog peciva i sirovo povrće i voće takav tossed salatu , mahune ili marelice . Možete dodati margarin na vaš roll ili preljev za salatu na svoju salatu kako bi dobili svoj unos masnoća za taj obrok .
Grickalica
Za održavanje konstantne razine šećera u krvi , trebali bi jesti dva i pedeset devet male užine dnevno , između obroka . Ove zalogaje može uključuje stvari kao pola maslac od kikirikija i kruh s marmeladom uz čašu mlijeka , jabuke s maslacem od kikirikija , jogurt, cijelog pšeničnog krekeri i sir s čašom soka od jabuke , graham krekeri ili drugog voća .
