Kako započeti candida dijeta

?Candida dijeta , također poznat kao kvasac načinu prehrane,detox dijetu osloboditi tijelo od Candida albicans kvasac . Prema Candidadiet.com , to jeoportunistički gljiva koja uzrokuje simptome kao što su umor , debljanje , bolovi u zglobovima i plina . To je zato što jegljiva raste tako oslobađa otrovne tvari koje utječe na imunološki sustav i ostavlja vas s neugodnim simptomima . Određene hrane visoke u kvascu su poznati da uzrokuju ovaj problem . Osloboditi svoje tijelo od gljiva ,Candida dijeta obično traje oko tri tjedna i zahtijeva predanost za početak rada , počevši od početne , strogi detox . Analizirajte svoje Lifestyle

Za početak candida dijeta ćete zaista potrebno analizirati kako se jede i sve druge čimbenike načina života . Uz hranu visoke u kvascu ,broj jedan uzrok candida su antibiotici , tako da je važno razgovarati sa svojim liječnikom o korištenju samo antibiotike koje stvarno trebate . Također razgovarajte sa svojim liječnikom o svim drugim lijekovima koje uzimate koji mogu uzrokovati problem s candida prehrani .
Čišćenje

ćete želite početi obavljajući debelog crijeva očistiti , koji se sastoji od pijenja povrća juhu samo za sedam dana. Neki ljudi odlučite napraviti kolona navodnjavanje . Vi svibanj želite provjeriti sa svojim liječnikom o tome da li je to prava stvar za vas . Također se može kupiti piće u lokalnom prehrani i prehranu namirnicama koje će vam pomoći detox ili isperite jetru .
Dijetalna

Nakon što ste očistili svoj ​​sustav , morate se usredotočiti na novu , strogu dijetu za dva tjedna . Vi ćete morati eliminirati voće , orašasti plodovi, čokolada i kofein iz svoje prehrane odmah. Na primjer , voće imaju veći sadržaj šećera i hrane se candida gljivice i pomoći da raste . Isto vrijedi i za alkohol . Kofein je poznato da kickstart Candida također . Dobra vijest je da možete jesti tona povrća od brokule za kupus , mlijeko i mliječne proizvode poput jogurta . Povrće pomoći apsorbirati candida gljivice i nositi ga iz svog tijela , i jogurt stavlja dobre bakterije natrag u želudac . Također možete jesti ne- ljepljiv žitarica poput smeđe riže koje pomažu apsorbirati gljiva .

Side Effects

Tijekom početne detoksikacije možete osjetiti simptome poput glavobolje i mučnine . To je posve normalno u ovoj fazi prehrani . To je zapravo poznat kao die - off dio prehrane . Prema Candidadiet.com ,die - off je kada stanice kvasca su ubijeni u brzom tempu i metaboličkih nusproizvoda su pustili u svoj sustav . To die- off period može uzrokovati ove neugodne simptome . Da bi se , piti puno vode i povećati unos vitamina C