Popis Acid refluks hrane

gastroezofagealni refluks ( GER ) , također poznat kao kiselina refluks ili povraćanje kiseline , je nastala kadadonjeg sfinktera jednjaka spontano otvara ili nije ispravno zatvoriti , ahrana koju ste upravo jeli diže u jednjak probavnog kiseline . To donosi neugodan kiseli okus u stražnjem dijelu vaših usta , te je često popraćeno žgaravice ,peckanje u grlu ili chest.It je zajedničko da su ove simptome povremeno , ali ako im se par putatjedno ili više , vjerojatno ste Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) i trebao bi posjetiti liječnika kako bi razgovarali o mogućnosti liječenja kao što su promjene u načinu života , lijekove ili operaciju . Nekoliko hrana može izazvati refluks kiseline i treba izbjegavati ako imate GERB . Izbjegavajte

Ako često iskustvo refluksa kiseline , namirnice koje treba izbjegavati su čokolada , bombona , začinjenu hranu , rajčica - based hrane , agrumi , ananas , masne i pržene hrane , sokove s kofein, alkohol , kava , creamed hrana i juhe , većina brze hrane , ulja , punomasno mlijeko , češnjak i luk . Candy , guma, a svi oblici duhana također treba izbjegavati .


Safe

namirnice koje su sigurne za jelo su niske masnoće mliječnih proizvoda i mesa , povrća ( ne Fried ) , sve ne- agrumi osim rajčice i ananasa , žitarice, biljnog čaja , osim metvice sorti i ne sokovi citrusa . Dodavanje prebiotičkim dodataka u prehrani preporuča pomoći probavu .

Savjet

jesti manje obroke češće tijekom dana se preporuča , a ne jesti tri velika jela. Nemojte leći tri sata nakon jela , dajući si dovoljno vremena za probaviti . Nosite komotnu odjeću za vrijeme i poslije jela , a ne pognuti nakon jela . Gubitak viška kilograma često pomaže eliminirati ili smanjiti refluks kiseline .