Namirnice bogate citrulin
citrulin jeaminokiselina koja je od vitalnog značaja u detoksikacije i uklanjanja amonijaka iz jetre . Iako je klasificiran kao ne - esencijalne aminokiseline , osim čišćenja jetre , što također doprinosi sposobnost tijela da se uravnoteži unos dušika i podržati metabolizam . Određene namirnice su bogate citmlina uključujući i neke od tih namirnica u svoj dnevni obrok može pridonijeti vašem zdravlju i blagostanju . Citrulin Foods
Namirnice koje su visoko u bjelančevina općenito sadrže citrulin . Primjeri uključuju mlijeko, jaja , meso, ribu i grah . Osim toga , lubenica jebogat izvor citrulin , kao i scallions , češnjak , luk . Lubenica je takođeručinkovita obrana od kardiovaskularnih problema i povišenog krvnog tlaka .
Citrulline Manjak
nedostatak Citrulline može dovesti do umora i nedostatka snage mišića . Kao rezultat toga , to je sugerirao da barem neke namirnice koje sadrže citrulin se konzumira svakodnevno . Pacijenti dijagnoza od strane liječnika kao da ima nedostatak citrulin će biti dodijeljen dijeta s većim količinama citmlina .
Citrulin Opasnosti
Savjetujte se s liječnikom prije nego što odluči da se dodatak vaša dijeta s citmlina . Neki liječnici pokazuju davišak citrulin , tijekom duljeg vremenskog perioda , može zapravo izazvati pojavu bubrega i bolesti jetre .
Učinci citrulin
proteina sadrži citrulin treba konzumirati na dnevnoj bazi . Osim toga , ove namirnice su korisne izvan njihove citrulin vrijednosti , te doprinijeti zdravlju i snage mišića preko drugih prijeko potrebnih hranjivih tvari . Citrulin također prepoznat kao podršku imunološkog sustava .
