Quick Body Detox
Svakih nekoliko mjeseci, radi jedan ili dva dana brzo tijelo detox može osloboditi tijelo od toksina i slobodnih radikala iz okoline ili nezdrave prehrane prerađenih i pržene junk hrane ili šećera . Radiš vježbe poput joge tijekom detoksikacije je dovoljno nježan da kompenziraju nedostatak energije , ali to će pružiti pogodnosti za disanje i mišiće . Doing detox je idealan za obnavljanje tijelo svoje optimalno zdravlje i wellness . Doručak
Imati doručak svježe voće poput dinje medljika ili lubenice . Dinje sadrže vodu , što će pomoći očistiti tijelo od toksina i držati stvari trčanje glatko . Uzmi multivitaminski u jutarnjim satima kako bi dobili dnevnu preporuku vitamina i minerala .
Ručak
jesti što više voća i povrća, kao što možete za ručak , budući da je volja pomoći sa osjećaja gladi . Pijte najmanje 64 unci vode tijekom dana , osim svježeg povrća dati prihrana u prehrani .
Večera
imativeliki salata ispunjen s povrćem boje poput mrkve, repe i žute , zelene i crvene paprike . Koristite svjetlo vinaigrette i top sa zdravim orasima kao što su bundeve ili sjemenki suncokreta . Pijuckati zeleni čaj nakon večere kako bi se s probavom i dobiti antioksidansa u tijelu . Konzumiranje puno svježeg voća i povrća tijekom dana će tijelu dati vlakana koja joj je potrebna da biste dobili osloboditi od otpada u probavnom sustavu .
Druge metode
Dok samotijelo radi dovoljno da detox tijelo , pomoću nekoliko dana napraviti očistiti s voćem i povrćem pomaže vratiti prehrambene navike kao i osjećaj pomlađuje od nedostatka prerađene hrane i šećera . A čimejetre , bubrega i debelog crijeva da rade svoj vlastiti rad detox tijelo , mnogi pojedinci okrenuti proizvode kao što su koža detox čišćenje , detox zakrpe , detox dodataka i detox čisti . Skin detox čišćenje oprati tvari na kožu , ali nisu učinkoviti u uklanjanju toksina iz tijela . Zakrpe promicanje znojenje koji otpušta mali trag od toksina , ali oni nisu vrlo učinkovit na razumnu količinu uklanjanje toksina . Dodaci nisu uvijek sigurni za korištenje , a organi mogli raditi da bi ih iz tijela nego pomoću detox s prirodnim voća i povrća . Konačno , hir detox dijeta raditi za par dana i pomoći prolio funti , ali su se odmah vratili nakon konzumacije hrane . Najsigurnije detox za tijelo je imati svježe voće i povrće brzo , i dalje jedu zdravu, prirodnu prehranu .
