Savjeti o Lemon Honey Očistiti
limuna med očistiti jevarijacija tradicionalnog Master Očistite razvio Stephen Burroughsa 1941 U tradicionalnom Master Očistite , korisnik piti sok od limuna pomiješan s razredu "B" (mraka) javorov sirup i prstohvatom . paprika u prahu . Limun i med se može koristiti kao i za slične zdravstvene beneficije . Prije nego počnete
čišćenje može se koristiti za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja , i mnogi ljudi koji se odluče koristiti očistiti kad su zainteresirani za promjenu načina života . Prije nego što bilo očistiti traje više od tri dana , ili u bilo koje vrijeme postoje ozbiljne zdravstvene probleme , konzultirajte se s liječnikom . Nabavite joj ili mu uključe u svoje odluke i dopustiti mu da pratite svoj napredak . Čišćenje je općenito siguran ako je učinio ispravno , ali to je uvijekdobra ideja da se prati od strane liječnika imate povjerenja .
Spremni
Prije prvog dana bilo očistiti , pripremite svoje tijelo : prestati piti alkohol , kava , čaj, sok --- sve što je teško probaviti . Ako imate pitanja o tome što treba ili ne treba piti , konzultirajte svog pouzdanog liječnika . Također prestati jesti teško probaviti hranu nekoliko dana prije . To uključuje meso i vrlo masnih jela i ništa vrlo dorađeni . Opet , ako imate pitanja o tome što se točno što treba i ne treba jesti u ovoj fazi , posavjetujte se s liječnikom tu .
Set
Odlučite općenito koliko dana ćete očistiti . Prilagodite svoj raspored . Znajte da ćete doživjeti ne samo glad , već i druge nuspojave , kao dobro. Mnogi ljudi mogu razmišljati samo o hrani . Za druge , njihov osjećaj za miris je pojačana . Postoje ljudi koji se pretjerano emocionalno i teary . Vi ćete vjerojatno biti razdražljivi s vremena na vrijeme , ako ni zbog čega drugog nego da ste gladni . Pobrinite se da prilagodite svoj raspored unaprijed kako bi vam dati fleksibilnost da bi ste očistiti .
Također treba biti svjestan činjenice da će se koristiti WC na trenutke ' obavijesti tijekom bilo očistiti ili brzo , osobito na početku . Morate kako bi bili sigurni što će se uklopiti u vaš život , ili prilagoditi svoj život kako bi odgovarao Vašim očistiti .
Idi
Jednom kada počnete , možda želite zadržati časopis za svoj napredak . To može biti teško zadržati ide , i što bi trebao biti spreman postati fleksibilniji , ako se odlučite želite zaustaviti . Zapamtite da ovo nijecrno- bijeli situacija . Možete pokušati opet , ako se odlučitevremena jednostavno nije dobro ovaj put . Nepredviđenih okolnosti može dogoditi . Dijete može vam trebati , vaš posao može dobiti stresno , vaš suprug može predložiti vikend u Parizu . Tu će biti vrijeme za ponovni pokušaj , ako ovaj put ne uspije .
Nemojte prestati
Nakon što završite očistiti , olakšati povratak u "pravu hranu " i pokušati prihvatiti kao početak promjene načina života za dobro . Potrajati nekoliko dana prije nego što piti alkohol ili kofein , a ne jesti jako teške obroke za prvih par dana nakon svog stajalištaočistiti . I pokušajte jesti zdravije od ovoga trenutka u svom životu .
Očistite Detalji
će se piti 1-1 i pol šalice soka od limuna pomiješan s oko 2 litre ( 2 litre ) vode, te dovoljno meda da bi to dobar okus ( oko 3 žlice ) . Preporuke variraju o točnim količinama , tako da slobodno prilagoditi tako da odgovaraju vašem životnom stilu i potrebama , te da slijede preporuke od svog liječnika .
Će trajati samo limuna med piće tijekom sljedećih nekoliko dana , tako da pripremite sami . Pomiješajte očistiti ujutro . Primijetit ćete da toplija voda će otopiti med brzo i temeljito , tako da mogu birati zagrijati vodu nad štednjakom , miješati u med i limun , a zatim ohladiti smjesu za taj dan .
Dvije litre ( ili kvarta ) je 8 šalica . Možete jednostavno širiti to kroz dan pio po jednu šalicu svakih godinu i pol sata od 8:00 ujutro do 08:00 navečer . Ako živite s drugima , planirati unaprijed za ono što će učiniti tijekom obroka . Hoće li se ispričati za nekoliko dana od očistiti , ili će vam sjesti i popiti čašu limunovog meda s njima ? Razmislite o ovome .
