Zdrava Indian Colon Detox Dijeta

Ayurveda ( što znači znanost o životu ) jetradicionalna medicina prakticira u Indiji , fokusiran na pojedinca . Zagovornici vjeruju da je održavanje dobru probavu dovodi do opće dobrobiti i vitalnosti . Iako je vaše tijelo će se osloboditi od normalnog otpada uključujući više vlakana u prehrani , što potencijalno može suprotstaviti loše učinke konzumiranja nad- obilje prerađene hrane tako čest u zapadnim stilom života. Kako to radi

Ayurvedska medicina koristi bilje i začine za poticanje vaš probavni sustav za proizvodnju vlastite enzime potrebne za optimalnu probavu . U teoriji , koristeći personalizirani ayurvedske bilja i ulja , kao i probiotici ( korisne bakterije za vaš probavni sustav ) pomaže uklanjanju toksina i vraća ravnotežu u vašem tijelu , ali uvijek konzultirati svog zdravstveni djelatnik prije krećemo na bilo čišćenja debelog crijeva program prehrane kako bi se osiguralo da je pravo za ti . Debelo crijevo čišćenje biljka koristi se poznat kao Triphala , koji kombinira Bibhitaki , haritaki i amalaki . Vlakana , kao što su psyllium oljuštiti također propisano . Do konzumiranje tih, zajedno s povećanjem unosa vode , što može olakšati tijelo prirodno ispiranje proces , uklanjanje toksina bilo prikupljene . Povećana vlakana također može učiniti da se osjećate više puna koji vam pomaže da jedete manje i gube na težini . Triphala može čak biti učinkovita u borbi protiv raka
Što učiniti

Prvo , odrediti svoj dosha ili putovanja: . Vatta ( prostor i zrak ) , pitta ( vatra i voda) , ili kapha ( voda i zemlja ) . Vatta tipovi znaju biti slabi . Pitta tipovi imaju tendenciju da se više srednje građe , a Kapha tipovi znaju biti robusne. Kao i kod bilo koje detox dijetu , ograničiti vaše prehrane na voće , kuhano povrće , grah i matice za tjedan do 10 dana i smanjiti meso i riba , kao i mliječni proizvodi i šećer . Zatim , kupiti Triphala (komercijalno dostupan u tabletama , prah i obliku kapsula ) i dopunsko vlakana; zatim koristiti prema uputama ( obično uzima navečer ) za sedam do 10 dana , za piće 10 8 oz . čaša vodednevno. Konačno , napraviti prilagodbe u prehrani temelje na vašem tipu doša kao opisuju ranije . Vatta vrste treba naglasiti tekućine u svojim dijetama kako bi neutralizirali suhoću . Pitta tipovi su savjetovali da su više suhe namirnice u prehrani , za ravnotežu tekućine . Kapha tipovi doša bi također trebalo uključivati ​​više suhu hranu u svojoj prehrani , ali uravnotežiti ulja .
Što možete očekivati ​​

Nakon sljedeće zdrav indijski debelog crijeva očisti dijeta , možete očekivati ​​da će uklanjanje toksina i revitalizirati vaš metabolizam . Do navodeći svoje dosha , možda čak i vratiti svoj osobni emocionalnu ravnotežu i doživjeti veći osjećaj mira i zdravog blagostanja . Budući Triphala promiče unutarnje čišćenje , možda se osjećate lakši i izgubiti neke neželjene funti previše . Ako se pojave proljeva , to može ukazivati ​​na pogrešan dozu i trebali prilagoditi iznos . Opet , posavjetujte se sa svojim zdravstveni djelatnik .