Detoksikacija Dijeta Foods
Mnogi detoksikacija odluči otići na strogoj dijeti ništa osim povrća i voća . Iako to može imati veliki utjecaj , također oduzima tijelu potrebnih nutrijenata . Sigurnije i bolje degustacija detox program je onaj koji eliminira određene stavke , ali omogućuje potrošnju hrane da bi tijelo bilo zdravo . Cilj detox dijeta je eliminirati otrove i drugih toksina iz tijela . Izbjegavanje sve obrađeno i rafiniranih namirnica , a jede samo organski stavke jefokus . Hranu jesti
Voće i povrće su Staples bilo detox plan. Voće može biti svježe , osušene , smrznute ili konzervirane . Stvaranje smoothies jepopularna metoda konzumiranje puno voća . Učinite to sa svježim voćem ili nezaslađen , piti spreman sokova . Sve povrće su prihvatljivi . Jedite ih kao prirodno što je više moguće , a ne dodati sol stvoriti bolji okus .
Grah su prihvatljivi u bilo kojem obliku , kao što su zob i krumpir bez zavoja . Svježa riba , neslan orašasti plodovi i sjemenke , med i dosta vode su sve dopušteno .
Foods kako bi se izbjeglo
Važno je izbjeći sve mesne proizvode , uključujući i crveno meso , piletina, puretina i svinjetina stavke . Većina mliječnih proizvoda , kao što su mlijeko i sir , treba izbjegavati , kao dobro. Sve slastice , junk hrana , kava , čaj, alkohol , sol, kiseli krastavci , bezalkoholna pića, salate su kupili u trgovini i bilo sol ne bi trebalo konzumirati .
Jela planova
Doručak opcije uključuju svježe voće s prirodnim jogurtom i neke zob pomiješana u ili smoothie sa svježim voćem . Izbornik ručak može se sastojati od mediteranske salate s rižom kolača . Koristite svježi bosiljak , crni papar, rajčicu , avokado i neslane orašaste plodove kao preljevima . Tuna s krumpirom i salatom je drugi izbor jela . Jedite jaknu krumpir s tunom na vrhu i pomiješajte ga s kukuruzom ili prirodnog jogurta i poslužite uz salatu . Neki večera ideje su pečeni losos i jaknu krumpir . To se također može jesti s kuhano povrće . Također možete pokušati kineski promiješati pržiti . Odaberite svoj omiljeni povrće te ih pomiješati sa klice , mladi luk , malo maslinovog ulja i đumbira . Strana smeđe riže može se dodati u obrok .
