Jednostavni Detox Dijeta

Toksini napravljenoj u vašem tijelu može dovesti do kroničnog umora , usporavanje metabolizma i manje od optimalne ukupne performanse . Postoje mnogi proizvodi na tržištu koji će vam pomoći u detoxing : detox programi, detox dodataka i dijeta programi . Prije detoksikaciju , pripremite svoje tijelo za smanjenje vaše normalne prehrane i razumjeti rizike povezane s detox spriječiti ozbiljno zdravstveno stanje . Uvijek konzultirajte svog liječnika prije početka detox program . Zašto Detox

Jedemo puno stvari koje naše tijelo ima problema metaboliziraju . Sve od glutena u konzervansa može postati zarobljeni u triglicerida naših masnih stanica i dovesti do gubitka energije i fokus, kao i debljanje . Neki ljudi također jesti puno proteina , što je teško zajetru obraditi . Fekalne tvari može postati zaglavi na sluznice debelog crijeva i spriječiti apsorpciju hranjivih tvari i minerala . Očistiti ili detox pomoći će olakšati pritisak na vaše tijelo metaboličkih procesa i istjerati toksina u svojim stanicama masti i debelog obloge . To može dovesti do poboljšanja svakodnevnom funkcija i performansi .


Detox dijeta

jednostavna detox dijetu ne eliminirati hranu u potpunosti iz svog dnevnog unosa . Dok mnogi detox dijeta će staviti svoj na strogo tekući dijeta , možete dobiti vrlo učinkovite rezultate iz potpuno sirovoj hrani. To uključuje voće dijeta , na Mucusless prehrani, ili se reproducirati dijeta . Ove detox dijeta omogućiti da nešto pojesti i bave gladi učinkovitije od čistih tekućih detox dijeta poput Master Očistite ili limunada dijeta . Oni su također na snazi ​​, jer svježe voće i povrće su bogati vlaknima , što pomaže rad crijeva i lako probaviti , pomaže rad jetre učinkovitije .

Detox dodataka

Mnogi ljudi vole jednostavnost detox dodatak koji može bitipilula , čaj ili tekućine . Ovi dodaci se mogu uzeti jednom dnevno ili nekoliko puta dnevno kako bi se jetra i bubrezi rade učinkovitije i stimuliraju rad crijeva s vlaknima . Ove detox dodataka raditi s modificiranom prehranom . Kada se na tim dijetama trebali konzumirati manje proteina . Jedite organsko voće i povrće , kao i juhe od povrća i mesa . Pijte najmanje 2 litre vode svaki dan . Dok ti dodaci su jednostavni i ne pomažu objaviti neke od toksina , mnogo će ovisiti o hrani koju konzumiramo s njima . Ako i dalje jesti puno proteina ( čak i organski i sirovo ) , vaša jetra će i dalje morati raditi za metabolizam koji umjesto da rade na istoj razini sustava .
Detox Trajanje

očekivati ​​da će biti na detox program iz najmanje tri dana . Čini se da jeminimalno vrijeme potrebno za vaše tijelo metabolizira toksina te ih objaviti . To je najbolje napraviti detox kad nemate težak raspored , tako da ne pati od mogućeg inertnost tijekom detoksikacije . Lijenost proizlazi iz otrova koji se ispuštaju u vašem sustavu . Neki detox programi, kao što su Master Očistite , trajati 10 dana . Iako možda nećete biti u mogućnosti da se olakšaj teret za cijelo razdoblje , početi svoj ​​detox tijekom vikenda , kada možete dobiti puno odmora .

Detox Upozorenja

Samo o svaki detox na tržištu će vas potaknuti da isperite sustav s puno vode ili nekih vrsta voćnih sokova . Trebali bi konzumirati najmanje 2 litre vode dnevno plus sve sokove pijete . Vi svibanj dobitihladno tijekom detoksikacije . To je normalno , kao što vaše tijelo ne može odmah istjerati toksina . Ukoliko ste postali vrtoglavicu ili vrtoglavicu dulje odnekoliko sekundi , možete se doživljava neravnotežu elektrolita . Vaše tijelo treba elektrolite za pravilnu metaboličke funkcije. Ako ne konzumiraju dovoljno mineralnih hranjivih tvari tijekom detoksikacije , to može učiniti ako se ozbiljno bolestan , možda čak vodi u komi .