Jetra Očistite Detox Dijeta
Vaša jetra obavlja niz važnih funkcija ( uključujući upravljanje metabolizam i probavu ) , tako da je bitno da zadrži svoje zdravlje . Zagovornici povremenim jetre očistiti detox dijeta sugeriraju da ispiranje svoje tijelo od toksičnih elemenata kroz korištenje bilja kao što su žutika (također poznat kao Berberis i dokumentirani od strane US Food and Drug Administration ) će ublažiti umor , pa čak i ispraviti žučnih kamenaca . Kako to radi
zdravo tijelo eliminira toksine normalne svakodnevne u jetri . Da bi se poboljšala to , žutika se uzima oralno za promicanje proizvodnju žuči (tekućina od strane jetre koja pomaže u probavi ) i funkcije kao blagi laksativ . Dok njegovi čudesne sposobnosti nisu nužno potkrijepiti , kada se koristi u skladu s uputama i umjereno , štetni učinci nisu očito bilo. Međutim , uvijek konzultirati svog zdravstveni djelatnik prije krećemo na bilo jetra čišćenje detox režim kako bi se osiguralo da je prava stvar za vas .
Ono što radite
da se krene na čišćenje jetre detox dijetu , ograničiti svoje dnevne potrošnje hrane na voće, kuhano povrće , grah i orasima , te smanjiti ili eliminirati meso, šećer , mliječni proizvodi i kofein iz vašeg obroka . Kupnja i uključuju žutikovina u vašem jetre očistiti detox dijetu prema uputama na pakiranju , najčešće, žutika preporuča koristiti kao tekući ekstrakt ili čaja , potroši 15 do 20 minuta prije obroka . Većina detox dijeta propisuje pridržavanje za 7-10 dana za učinkovitost .
Što očekivati
Budite sigurni da pijete barem 10 8 oz . čaša vode dnevno kako bi spriječili dehidraciju ,česta nuspojava jetre čišćenje programe za odvikavanje . To može uzrokovati glavobolje i opća slabost . Ako osjetite krvarenje iz nosa ili povraćanje , prekinite žutika koristiti odmah . Možda ćete se osjećati lakše i izgubiti neke neželjene funti kao rezultat vaše jetre detox dijetu i vaše opredjeljenje za dobro zdravlje .
