Sredstvo za čišćenje ili Limunada dijeta
? Korištenje čišćenje ili limunada dijeta za mršavljenje i poboljšati zdravlje može biti učinkovit , ali postoje rizici . Limunada dijeta ili očistiti , također se nazivaMaster Očistite , obično traje 10 dana . Tijekom očistiti , samo limunov sok , javorov sirup , voda i crvena paprika se konzumira , uz moguće uključivanje laksativ čaj i slane vode . Očistiti jeizum Stanley Burroughs . On je promovirao praksu u svojoj knjizi , "Master Sredstvo za čišćenje ", objavljen je 1941 . Limunada dijeta doživjela preporod u 1990-ih i ranih 2000-ih kada je autor Peter Glickman počeli promicanje prehrane . On je objavio svoju knjigu " izgubiti na težini , imati više energije i biti sretniji u 10 dana", u 2004 i dalje prodavati čišćenja setove, DVD-ove i druge knjige na svojoj web stranici ( greenpeople.org ) . Zašto su ovi sastojci ?
Burroughs jeobožavatelj prirodnog zdravlja i tehnike iscjeljivanja i odabrao sastojke limunada dijeta za određene razloga . Svrha limunovog soka je pružiti kalorija tijekom očistiti . Svježe iscijeđen sok od limuna je preporučeno , što je čista , filtrirane vode . Korištenje slavine ili flaširane vode može vas izložiti istim toksina koji se pokušavate istjerati iz svog sustava . Crvena paprika je dodan limunov sok i voda. Papar Vjeruje seprobavni pomoć jer potiče sline i želučane sokove . To također može ublažiti bol u želucu , grčevi i plin , sve tri mogu bitiproblem kada se drastično mijenjaju svoju prehranu . Cayenne također ima ulkusne - bori svojstva, kardiovaskularne koristi i može potaknuti metabolizam , pomaže kod mršavljenja . Konačna sastojak u limunade je stupnja B javorov sirup , uključene uglavnom dodati slatkoću na limun i papar mješavinu , ali i smatra da imaju visoku mineralnu računati i nekoliko borbi protiv raka antioksidanse .
Što je cilj ?
dva glavna razloga ljudi koriste za čišćenje ili limunada dijeta je smršavjeti i očistiti probavni sustav . Drastično smanjenje kalorija skok počne mršavljenje . Mnogi promicatelji limunada dijeta obećanje korisnici će izgubiti 10 do 20 kg tijekom njihovog 10 -dnevnog očistiti. Promotori i tvrdeprehrana sprječava razne bolesti , posebno raka debelog crijeva . Ne postoji službeni medicinski dokaz za to budeslučaj . Drugi vjerujuočistiti jeučinkovit način za početak zdravstveni režim . Do čišćenje svoj sustav , tu je manje napast da i dalje jede nezdravu hranu , austrojeno priroda programa dovodi do povećane motivacije .
Jestedijeta učinkovita ?
Kao i kod bilo kojeg neobičan način ishrane , postoje različita mišljenja u vezi učinkovitost plana . Većina ljudi ne gube na težini , ali mogući su iste rezultate s bilo kalorija - restriktivna dijeta . Neki ljudi osjećaju zdravije i više energije , dok drugi prijaviti osjećaj umora , bolesniji nego obično i inconvenienced stalnih putovanja u kupaonici . Limunov sok djeluje kao diuretik i dodatnoj laksativ čaj i slane čistimo crijeva . Postoji dokazi o dugim pramenovima izmet protjeranih tijekom očistiti , a neki vjeruju da se nakupila nakupljanje u crijevima . Međutim , većina zdravstvenih djelatnika slažu da to nijeslučaj i osjetiti rizike limunada dijeta nadmašuju bilo kakve pogodnosti .
Postoje li rizici ?
Najdrastičniji dijete uključuju rizike i sredstva za čišćenje ili limunadu dijeta nisu iznimka . Hranu s malo kalorija i nema vlakana, proteina , masti, ugljikohidrata i vitamina - sve bitne komponente zdrave prehrane . Na dijeti sljedeće izvješće očistiti vrtoglavice , gladan i umoran , i mnogi iskustvo glavobolje , mučninu, zatvor ili proljev . Drugi problem je sve 111 kalorija u svakom obroku limunov sok mješavine proizlaze iz šećera . Prehrana može potaknuti tijelo u " izgladnjivanje modu ", što znači da je cannibalizing mišića i mišićnog tkiva , umjesto masti . Dijeti može izgubiti težinu , ali to neće bitivišak masnog tkiva koje se smatra nezdravim .
