Grejp vlakna Očistiti

grejpa ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i visoke razine vitamina C i antioksidansa . Jedan od Grejp je manje poznatih prednosti proizlazi iz pektina koje sadrži. Pektin jetopivo vlakno s mnogo čišća koje mogu pomoći u smanjenju kolesterola , sprječavaju bubrežne kamence , štite od raka pluća i raka debelog crijeva i detoksicira tijelo . Grejp je Prednosti

Osim vitamina C , grejp sadrži vitamin A , kalij , folna kiselina , kalcij , željezo , likopen , i antioksidanata . To može pomoći da niži kolesterol i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti . Likopen nalazi u grejpu može smanjiti rizik od nekih vrsta raka , posebno raka prostate , što može grejpa je antioksidansima .
Grejp vlakna

Grejp sadrži pektin, topiva vlakna koji se vežu za kolesterola i spriječiti ga iz zgrade u arterije , čime se sprečava srčane bolesti i snižavanje razine kolesterola . Grejp pektin pomaže u održavanju niske razine šećera u krvi , pomaže vam da se osjećate puni i zadovoljni i sprečavanje iznenadne šiljcima šećera u krvi koje čine da se osjećate gladni . Budući da jetopiva vlakna , pektin upija vodu i širi kao što prolazi kroz debelo crijevo , dodajući težinu izmeta i sprječava zatvor . Ona uklanja bakterije i izgrađeno otpad iz debelog crijeva , pomaže očistiti debelo crijevo i održavati ukupni zdravlje debelog crijeva .
Dodavanje grejpa u prehrani

Oba plavokosa i crvena grejpa ima usporedive razine vlakana; Međutim, učinak čišćenja crvenog grejpa su pokazali da se gotovo dvostruko učinkovitija od one plave grejpa . Pokušajte jesti pola svježeg crvenog grejpa dnevno uz doručak sniziti kolesterol i razinu triglicerida . Za zaštitu od bubrežnih kamenaca, pluća i debelog crijeva , te za poticanje jetrenih enzima koji eliminiraju toksini iz tijela , piti tri 6 -oz . čaša soka od grejpa dnevno .