Laneno Kao dvotočka čišćenje
Postoje mnoge prednosti dodavanja laneno na svoj način ishrane . Laneno sadrži omega - 3 esencijalnih masnih kiselina, antioksidansa i velike količine vlakana . To može pomoći u prevenciji raka i bolesti srca , kao i pomoć u liječenju dijabetesa . Čišćenje debelog crijeva s lanenom pridonosi tijela cjelokupno zdravlje i detoksikaciju . Zašto Laneno ?
Neuravnotežena prehrana može dovesti do 15 kilograma otpada izgraditi u debelo crijevo . Najbolji način da se riješi svoje debelo ovog otpada je održavati visoke vlakno dijeta jesti puno voća , povrća i cjelovitih žitarica . Dodavanje laneno na svoj način ishrane je izvrstan način za skok pokrenuti debelog crijeva očisti . Glavni sastojak mnogih skupih debelog - čišćenje setove jebogata vlaknima psyllium oljuštiti . Međutim , umjesto da kupujete jedan od tih setove , možete napraviti svoj vlastiti debelog crijeva očisti pomoću laneno , koja je također bogata vlaknima i djeluje kao alternativa za skuplji psyllium oljuštiti . Laneno upija vodu i širi u debelo crijevo , uklanjanje toksina i sluzi kao što prolazi kroz .
Kako koristiti laneno
kupiti cijelih sjemenki lana iz vaše lokalne trgovine i zdrave hrane pohraniti i samljeti ih u multipraktiku ili mlincu za kavu i dodati ih u žitarice, jogurt , voće i ostale zdrave hrane . Ako je vaš cilj je zadržati zdrav sustav , konzumiranje jednu žlicu lanenog s druge namirnice na dnevnoj bazi će pomoći očistiti tvoj debelo crijevo i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje . Ako ste u potrazi za brz , temeljit majstor očistiti , uzmite jednu žlicu mljevenog lanenog u čaši vode najmanjepola sata prije doručka , a onda opet prije spavanja . Također možete dodati žlicu tekućeg bentonita , glineni koji djeluje kao laksativ , s čašom vode . Ako slijedite ovu metodu , svakako pijte najmanje osam čaša vode svaki dan .
Ostali Prednosti Laneno
Osim glume , kao dvotočka čišćenje , laneno ima mnoštvo drugih pogodnosti . Ona sadrži omega - 3 esencijalnih masnih kiselina i lignans , koji imaju antioksidativna svojstva . Laneno može biti djelotvorna u prevenciji raka debelog crijeva , rak dojke i raka prostate , a lignana i omega -3 masne kiseline u lanenom može sniziti razinu kolesterola i pomoći u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti . U Lignani u lanenom također može pomoći u održavanju zdrave razine šećera u krvi kod dijabetičara , i oni mogu smanjiti upale uzrokovane bolesti , poput Parkinsonove bolesti i astme . Laneno također može biti učinkovit u smanjenju valunge u žena .
