Low - Fiber debelo crijevo čišćenje
Mnogi proizvodi na tržištu zahtjeva za detoksikaciju svoje tijelo uklanjanjem godina nagomilanih otpadnih tvari koje je začepljen vaše debelo crijevo i otrovao sustav . Većina tih debelog crijeva čišćenje sadrže varijacije na istu biljni koktel koji uključuje Senna, sikavica i Cascara Sagrada . To su poznati laksative i jetre čistki . Osim bilja , te koktela sadrže psyllium oljuštiti . Vlakno dodataka
Prije odlučivanja koristiti alternativu low - vlakno , smatraju u korist vlakno dodataka u debelo crijevo očistiti programom . Psyllium oljuštiti jenetopiva vlakna koja se također koristi u zajedničkim over-the -counter vlakno dodataka . Psyllium oljuštiti upija vodu iz crijeva i nadima se , pritiskom na crijevne zidove za promicanje eliminaciju . Prema proizvođačima proizvoda ,ljuska osvaja debelog crijeva zidove bilo utjecali materije . Bilo je to slučaj ,prehrana bogata topiva i netopiva vlakna jedokazani način smanjiti svoje šanse za nekoliko oblika raka . Neki ljudi imaju zatvor kad koristite psyllium oljuštiti , ali piti najmanje dvije litre vode dnevno može ublažiti ovaj .
Non - Fiber alternative
Ako ne toleriraju psyllium oljuštiti , ili imati medicinski razlog zašto ne biste trebali uključiti vlakna u vašem čišćenje režim , ne postoje alternative . Morskom soli laksativ jeučinkovit i siguran način da se vaše srce kreće ako imate zatvor . Koristite ne - iodized , minimalno obrađene more samo sol . Dodajte 2 žličice . soli 2 šalice filtrirane vode i popijte prilično brzo na prazan želudac . U roku od sat vremena počet ćete osjetiti učinak kao i slane vode kreće kroz probavni trakt . Očekivati da će imati dva ili više labave stolice u roku od nekoliko sati . Pijte puno vode kako bi zamijenili vodu gubiš u tim labav stolice . Varijacija je to koristiti Epsom soli u mjestu morske soli .
Očistiti kisik temelji senedavni trend . Prodavači tvrde oni rade dovođenjem kisika u utrobu , razbije utjecali fekalne materije , tako da može biti eliminiran . Način dostave je dio njezine privlačnosti . Umjesto miješanja u vodu i trajna zrnatosti ili loš okus , što progutate kapsulu iOzonizirana magnezij oksid učiniti ostalo . To su navodno sigurni, prema istraživanju provedenom 2005 by JK Lalla , PhD od Mayfair Clinical obrazovanja i istraživačkog centra , a ne štetiti crijevnu floru .
Razmatranja
ako se krećemo na debelo crijevo očistiti zbog aktualnih problema s zatvor , pokušajte piti najmanje dvije litre vode na dan i povećati unos voća i povrća . To bi trebalo pomoći u dugoj vožnji .
