Jednostavno &Easy Detox Dijeta za zdravu kožu
Iako su čudesni učinci tijela - čišćenje dijeta često osporavani , konzumiranje dovoljno voća i povrća , a ograničava procesiranu hranu , kofein , alkohol i druge onečišćivače sigurno ne može nauditi . Fokusiranje na kreativne načine da iskoristi sirovu hranu u svojoj prehrani , te povećanje unosa vode , može dovesti do zdrave kože i bolje zdravlje . U teoriji , oslanjajući se na sokova smanjuje količinu posla vaš probavni sustav mora raditi , eliminira toksine izgrađene od onečišćujućih tvari u procesu . Uvijek konzultirajte svog zdravstveni djelatnik prije krećemo na bilo jako restriktivna dijeta program kako bi se osiguralo da je prava stvar za vas . Zašto to radi
zdravo tijelo eliminira toksine svakodnevne kroz pluća , bubrega i jetre . Mnogi vjeruju da su štetni toksini se nakupljaju u tijelu , i predlažem čišćenje liječiti zala ti toksini proizvode . Mainstream lijek poziva na oprez, ali općenito , vjeruju da takve strategije su bezopasne . Jednostavno Povećanjem unosa vode jeključ za jednostavnu detoksikacije . Voda hidratizira kožu kako bi spriječili mrlje i bore , dok promicanje elastičnost kože .
Što učiniti
Ograničavanje vaše prehrane na voće, kuhano povrće , grah i orasima za tjedan do deset dana nije tako teško kao što mislite svibanj , ako planirate unaprijed . Izbjegavajte kupnju i serviranje mesa, ribe , mliječnih proizvoda i šećera . Započnite dan čašom vode s limunom ili sok od limete . Pijte deset 8 oz . naočale tijekom sljedećih nekoliko sati . Isprobajte neke od tih egzotičnih sokova koji su sada dostupni na tržištu . Također možete pomiješati neke jednostavne kombinacije , kao što su 1/2 šalice smrznutih malina , borovnice ili jagode s 1 1/2 šalice badema ili kokosovo mlijeko se stvorili ukusni smoothie . Probajte biljne čajeve , kao dobro .
Što očekivati
Kao i kod bilo koje kalorija - restriktivna dijeta , možete osjetiti glavobolje, zatvor i neku letargiju . Opet , budite oprezni . Zagovornici poticati vježbanje joge , vježbanje i trošenje vremena u sauni kako bi se poboljšala opuštajuće učinke tog režima . Vaša koža će dobiti zdrav , prirodan sjaj , a možda čak i izgubiti nekoliko kilograma u procesu .
