2. Dan čišćenje Dijeta
Postoje mnogi proizvodi i metode čišćenja tijela od toksina . Svrha ispiranje sustava tih toksina je poboljšati zdravlje , povećanje energije i svijesti , a pomaže tijelu da se vrati optimalne performanse . Mnogi popularni čisti može biti zastrašujuće za nekog novog u procesu čišćenja i često zahtijevaju duže trajanje . Osoba može imati učinkovitu očistiti više od dva dana tako da slijedite ove smjernice . Tekući
Većina postovi su tekuća posti . To znači da nema čvrste hrane se uzima i samo voda ili razrijeđeni svježi voćni sokovi se konzumira . Iakoje namjera povećati tekuću potrošnju da istjerati toksina , previše će stvoriti neravnotežu elektrolita i moguću ozbiljnu zdravstveno stanje . Ograničite potrošnju tekući do 3 litre na dan kada je na očistiti i vratiti se na 2,5 litara na dan kada seočistiti je učinio . Ako koristite voćne sokove , stisnuti ih svježe i piti odmah sačuvati sadržaj vitamina C .
Rest
Doingočistiti može napraviti osoba osjeća letargično . Ovaj osjećaj umora nijerezultat nedostatka hrane kalorija , ali umjesto izdavanjem toksina u tijelu koji mogu opteretitimetabolizam dok je izbrisan iz . Koristite očistiti kao vrijeme dopustititijelu da se pomladiti sa pomoćnim sna i opuštajuće aktivnosti . Isplanirajte očistiti na vikend ili neki drugi put kad telefone , računala i dnevne nijanse neće stvoriti razdražljiv situaciju .
Fiber
Nemojte uzimati laksative vrijeme na čišćenje . To bi također moglo stvoriti neravnotežu elektrolita dovodi do ozbiljnih zdravstvenih situacija . Akotekućina dijeta je previše za upravljanje , dodati vlakana u prehrani . U idealnom slučaju to bi trebao biti u RAW: svježe voće i povrće , zob i smeđa riža . Najozbiljnije čišćenje ne unos bilo krutu hranu za vrijeme očistiti i olakšati svoje tijelo u očistiti s tim sirovim ili visoke vlakno hrane neposredno prije i neposredno nakonočistiti kako bi se tijelo priprema i vratiti se normalnom metaboličke funkcije. Koristite tekući vitamina i minerala , a čišćenje kako bi se tijelo održava bitne hranjive tvari ulako apsorbiraju metodu .
