Pušača Detox

Procjenjuje se 18 posto američkog stanovništva su pušači . Nikotin se nalazi u cigaretama je vrlo zarazna i može biti jedan od najštetnijih stvari koje se mogu staviti u njihovom tijelu . Ovaj običaj na kraju može dovesti do određene vrste bolesti srca i raka . Odvikavanje od pušenja je teško , a ponekad je potrebno nekoliko pokušaja prije negoosoba koja je uspješna . Nakon što se zaustavio u cijelosti , postoji nekoliko načina kako bi svoje tijelo na detox , zaglađivanje tijekom procesa popravljanja tjelesnih oštećenja . Odvikavanje

Nakon odvikavanje od pušenja ,osoba će doživjeti blage do gotovo nepodnošljivih nuspojava , ovisno o količini i učestalosti su nekad pušili . Glavobolje , razdražljivost , anksioznost, povećani apetit i debljanje , problema s koncentracijom, ekstremni umor i stalne žudnje su neke nuspojave odvikavanje . Ovi se simptomi mogu ublažiti ili smanjiti slijedeći detox pušenja .
Detox

pušenje detox treba uključiti piti puno vode kako bi se rumenilo nikotina i drugih tvari u cigarete van nečijeg sustava . One će također morati odrediti sebi dodatno vrijeme za spavanje , kao što su oni vjerojatno da će doživjeti blage do ekstremnog umora tijekom tog vremena . Treba jesti prehrana bogata voćem i povrćem , koji pomaže smanjiti rizik od nekih vrsta raka , kao i zamijeniti količine vitamina C i A. Važno je jesti hranu koja je bogata beta- karotenom , poput tamno zelenog lisnatog povrća koje mogu biti teže apsorbirati a pušenje . Uzimanje vitamina E također može pomoći da se popraviti stanice koje su oštećene od pušenja . Preporučuje se da se bivši pušači uzeti 100 do 200 MGS vitamina Ednevno , nakon odvikavanje . Također treba izbjegavati jesti grejp ili naranče dok koristite flaster ili nikotinske žvakaće gume . Ove namirnice su vrlo kisela , a može ubrzati gubitak nikotina u tijelu , uzrokujući jedan doživjeti više ozbiljne nuspojave odvikavanje . Također se vjeruje da subiljni dodatak Milk Thistle može pomoći da istjerati toksina ostavio u tijelu dimom cigareta . Iznova doza je 280 mg ili dvije 140 - mg kapsule dva puta dnevno prije obroka .

Poboljšanja

Dobra vijest je da nikotin napušta tijelo nakon 72 sata . Nakon dva tjedna , plućne funkcije može se povećati za 30 posto . U roku od 10 godina, zaražene stanice koje mogu dovesti do raka zamjenjuju zdrave novih stanica . Iako odvikavanje od pušenja može biti vrlo teško , te strategije može bitiučinkovit način da se smanji nuspojave povezane s odvikavanje , kao i da pomogne detoksikaciju cijelo tijelo od nikotina .