Sedam Dan Detox Smjerovi
sedam dana detox jeplan mršavljenja cilj smanjenje otrova u tijelu, dok njegovanja tijela s esencijalnim vitaminima i hranjivim tvarima . Iakorazličitih proizvođača nude sedam dana detox plana , većina programa zahtijevaju pacijenata konzumirati vitamine i dodatke prehrani dnevno umjesto krute hrane , a pacijenti moraju smanjiti tjelesnu aktivnost i suzdržati od droga i alkohola . Ako se nadam da smanji količinu toksina i kemikalija u vašem tijelu , razmislite sedam dana detox plan i slijedite upute pažljivo za optimalne rezultate . Konzumirati dnevne doze
Većina sedam dana detox planovi predviđaju da pacijenti suzdrže od jesti krutu hranu i umjesto da troše dva ili tri biljnih dodataka dnevno . Ovi suplementi sadrže esencijalne vitamine i minerale koji njeguju tijelo i pomažu očistiti krv i urinarnog trakta . Sastojci se obično uključene u tih dodataka su ekstrakt zelenog čaja , slatki korijen , mlijeko čička sjeme , Echinacea purpurea ekstrakt , paprena metvica, kurkuma , šipak i maslačak list . Mnogi od tih sastojaka ima dugu povijest u medicinske svrhe , te se smatra vrlo učinkovit i pomlađivanje za kožu, kosu i vitalnih tkiva .
Smanjiti toksina u tijelu
Osim konzumiranja dnevno biljnih dodataka , većina sedam dana detox planovi poticati pacijente da se suzdrže od negativnog djelovanja , uključujući i konzumiranja alkohola i pušenja . Osim toga , ilegalno korištenje droga se obeshrabruje , jertijelo pokušava istjerati postojeće toksina u sustavu . Za pomoć u izlučivanje toksina , pacijenti se preporuča piti osam čaša ili više vode dnevno . Pijenje čaja , uključujući zelene i bijele čajeve , također će pomoći u povećanju antioksidansa u tijelu tijekom procesa detoksikacije . Srpski
odmoriti i opustiti
Za optimalne rezultate , pacijenti završetka sedmodnevni detox plana su preporučili mirovanje i suzdržati se od bilo nepotrebno fizičke aktivnosti . Budući da su pacijenti konzumiranja samo biljnih dodataka , a ne krutu hranu , pacijenti će vjerojatno osjećati slabo i umorno . Pacijenti bi također trebali nastojati primiti između sedam i osam sati sna svake noći kako bi se omogućilotijelu da se odmori i oporavi . Izvođenje detox tijekom razdoblja niske aktivnosti , uključujući ljeta ili stanke za odmor, poželjna je , kao pacijenti mogu osjećati preslab za rad ili se usredotočiti .
