7 Day Body Detox
sedmodnevni detox je idealno za ljude koji pokušavaju poboljšati svoje zdravlje čišćenjem višak toksina iz tijela . Naša tijela su izloženi toksina na dnevnoj bazi ibitka počinje kao naši organi naporno raditi kako bi naša krv čisti . Naši bubrega i jetre filter krv nečistoća . Međutim ,standardni američki dijeta je rezultiralo u više otrovnih ljudi , jer organi ne mogu uvijek držati korak s teretom koji je stavljen na tijelo . Previše toksina koji borave u tijelu može dovesti do raka , ozbiljnih zdravstvenih stanja ili općeg lošeg zdravlja . Priprema
Prije početka bilo koje vrste detox plan, budite sigurni da razgovaraju sa svojim liječnikom . Colon čišćenje i uklanjanje toksina može dovesti do problema koje se mogu pojaviti kod nekih ljudi . Važno je biti pod liječničkim nadzorom prije početka detox program , ako imate bilo kakve probavne zdravstvene probleme . Na primjer , ako imate temperamentnog žučni mjehur ,očistiti može uzrokovati vaše tijelo za čišćenje iz kamenja koje mogu uzrokovati bol i druge komplikacije . Ako osjetite bol , idite na ER odmah.
Detox sastoji od čiste sirove hrane vegetarijanske prehrane za jedan cijeli tjedan . Možda ogladnite , ali su uvijek dobrodošli da jedu više voća ili povrća
Što će vam trebati : . Destilirana voda , češnjak , limun 14 , jedna torba od mrkve, dvije vrećice jabuka i drugih cijelih povrća po vašem izboru , kao što su šparoge , repa , i tamno lisnato zeleno povrće . Također možete kupiti bilo koju vrstu voća koja vam se sviđa , kao što su breskve , lubenica , ananas i jagode . Međutim , nemojte kombinirati voće i povrće prilikom sokove kao što je navedeno u programu . Drugi voće možete kombinirati su jabuke . Osim toga , nemojte piti destiliranu vodu redovito . Destilirana voda treba koristiti samo za vrijeme očistiti istjerati višak toksina .
Plan
Morat ćete konzumirati pola svoje tjelesne težine u unci vode svaki dan . Na primjer , ako vagati £ 160 što će morati piti 80 unci vode svaki dan . Ako vježbate ili trošiti vrijeme na suncu možda je potrebno još više vode . Slušajte svoje tijelo .
Tijekom detoksikacije morat ćete izbjeći sve procesiranu hranu , šećer , junk hrane i sve ono što nije korisno za svoje tijelo .
Svaki dan ćete se pije posebna sokova i jesti sirovu hranu poput voća i povrća . Možete pare neke povrća za jela , ali za najdramatičnijih rezultatima ne kuhati bilo koji od vaših povrća .
Primijetit ćete da se osjećate bolje , ali što se može žudnja slastice za prvih nekoliko dana . Ako vam stvarno treba nešto slatko što može imati 1 žličicu sirovog meda dva puta dnevno . Međutim , to je tako važno da se konzumiraju sirovi med jer obrađuju med samo je pretvorio u čisti šećer .
Pokrenuti Detox
Započnite svaki dan s puna čaša destilirane vode i piti vodu kontinuirano tijekom dana dok ste konzumirali količinu vode potrebnu za svoje tjelesne težine . Pričekajte 30 minuta prije cijeđenja . Za doručak piti ravno limunovog soka s jedne pire češanj češnjaka svaki dan . Cijeđenje dva limuna dnevno trebalo biti dovoljno za jednu malu čašu soka za jednu osobu .
Za ručak, sok kombinaciju jabuke i mrkve . Ako vam je potrebno više tvari , čekaj sat ili tako i jesti neke voća i povrća cjelini.
Za večeru naglaskom na jede samo povrće poput salate , mrkve, šparoge . Nastaviti piti destiliranu vodu tijekom cijelog dana . Učinite to za punih sedam dana . Nakon što ste završili svoj detox ćete i dalje žele da jedu voće i povrće svaki dan . Samo polako uključi kuhane hrane u prehranu .
