Što možete jesti Tijekom jetre Očistiti

?Jetre jevažan organ u tijelu , i kako je zdrava je važno . Jetra čisti pomoći istjerati nakupljanje toksina i neželjenih tvari koje pokupimo svakodnevno od naše hrane i našeg okruženja . Postoje različite vrste jetre vrućine . Pravilna prehrana , tijekom i nakon rumenilo , važno je za uspjeh čišćenje i cjelokupno zdravlje jetre . Jetra Funkcije

jetre je odgovoran za pomaganje u cirkulaciju , metabolizam i probavu; čiste krv; filtriranje otpadne tvari; i proizvodnju žuči .


Simptomi nezdrave jetre

umor, gubitak apetita , mučnina , a žuta boja na koži ili očima , debljanje , zadržavanje vode , kemijske osjetljivosti , alergije , zatvor i nadutost su simptomi nezdrave jetre .

hranu jesti

voće i povrće u svježem , sirovom stanju su neke od najboljih stvari koje treba jesti tijekom rumenilo zbog vlakana . Kupus , kelj , brokula , cvjetača i prokulice su dobar izbor . Zdrave ulja iz orašastih plodova i ribe pomoć podmazati jetru i pomoći u procesu čišćenja . Avokado , cjelovite žitarice , med, morska trava , kombu , češnjak , jaja , luk, rotkvice bijele , crvene paprike, artičoke , šparoge , agrumi, sjemenke bundeve , sjemenke sezama , lana , sjemena lucerne , live jogurt i probiotici su također preporuča tijekom u istoj razini .

Foods kako bi se izbjeglo

Kloni šećer, sol, loših masti , prerađene hrane , antibiotika , i umjetnih konzervansa, okusa i boja .

dodataka

Maslačak korijen , mlijeko čička , vitamini B skupine , vitamin C , vitamin E , selen , beta - karotena i magnezij su korisne u ovom trenutku , kao dobro .