Kako vježbe kada na Master Očistite
1
Izvođenje yoga dok na Master Očistite dijeti . Istezanje i meditacija će vam pomoći s bilo nelagode kojinedostatak kalorija i detoksikacije mogli uzrokovati .
2
šetnja ili lagano trčanje , ali ne podići vaše srce stopa previsoka dok na Master Očistite . Slijedite svoju intuiciju i slušati svoje tijelo kako bi izmjerili količinu hodanje ili trčanje vam je činiti . Možda će vam se ne može ići dug kao i obično .
3
praksa Tai Chi ,kineske borilačke vještine hvaljen za svoje zdravstvene beneficije . Sporo kretanje i nizak utjecaj vježbe su korisne za fleksibilnost i kontrolu ravnoteže .
4
Swim , ako imaju pristup bazenu ili tijelo vodom . Plivanje može vas opustiti , a pruža vježba za cijelo tijelo . Kupajte se u blizini nekoga tko vas može pomoći u slučaju da se počnete osjećati vrtoglavicu .