Tekućina Detox dijeta za mršavljenje

detox dijete su vrlo popularne s ljudima koji žele izgubiti na težini i izgubiti ga brzo . Mnoge slavne osobe su podržali razne detox čisti i kreditnih tih dijeta u pomaganju kako bi dobili osloboditi od trudnoće težina ili višku kilograma za film ili turneju . Ove dijete su prilično jednostavan , ali morate biti svjesni DOS i don'ts od tih dijeta ih koristiti sigurno i učinkovito . Tekućina Detox Premisa

Zamjenom krutu hranu s tekućinom , vaše tijelo ne treba koristiti metaboličke energije razbiti složenih ugljikohidrata i proteina . Protein posebno je vrlo teško na jetru i bubrege . By konzumiranje samo vodu i sok , hranjive tvari izravno u crijevima da se apsorbira . Vi ćete najvjerojatnije konzumirati manje kalorija i privući na masnih rezervi za metaboličke funkcije , dakle gori od težine . Osim toga , vaše tijelo je u stanju otpustiti toksine koji su izgradili i može ih istjerati . Mnogi ljudi smatraju da su u stanju izgubiti od pet do 10 pounds s tjedan dana detox .
Proces

Kako bi se učinkovito učiniti tekući detox , morate pripremiti svoje tijelo . Prije detox trebali konzumirati samo svježe voće i povrće za najmanje dva dana . To priprema svoj ​​želudac za manje skupno i pomoći će vas pripremiti psihički za gladi .

Postoji mnogo tekućine detox dijeta , ali svi rade na istom premise . Zamijenite čvrstu hranu s tekućinom da bi se vaše tijelo lakše apsorbira hranjive tvari . Ovisno o prehrani ,Detox može trajati od jednog do 10 dana . Za to vrijeme konzumirati samo vodu i sok . To je najbolje konzumirati svježe stisnutu sokovi jer antioksidansi degenerirati brzo nakon što je izložen zraku . Izbjegavati prerađene sokove koji sadrže šećer ili sirupa , jer to otežati proces .

Kada ste gotovi s detox , još uvijek ima posla za napraviti . Morate ponovno uvesti čvrstu hranu kako bi vaš sustav . To može bitinajviše frustriraju dio . Budući da ste preživjeli ne jede , vi ćete biti u iskušenju da chow dolje na tom INP na najbližem restoranu . Ne . Počnite sa svježim voćem i povrćem na prvi dan , i dodati male količine kruha i mesa na sekundu . To će također pomoći stvoriti trajnu prilagodbu manje jesti danas da je vaš želudac je manja .

Upozorenja

Konzultirajte se sa svojim liječnikom prije početka bilo detox dijetu , kao što ne može biti prikladna za vas . Kada se radi tekući detox dijetu , znate da je vaše tijelo objavljivanju pohranjene toksine koji mogu biti odgovorni za umor i pospanost u dan-to -day nastojanjima . Vi svibanj također osjećaju bolesno . To nije neobično i da će se povuku .

Važno je biti svjestan kako vaše tijelo reagira na detox . Osjećaj kao da imate prehladu je normalna . Ne planirati detox kad imate težak raspored . Dajte si vremena za odmor . Pijte do 3 litre tekućine dnevno . Ako postanete vrtoglavicu tijekom duljeg vremenskog razdoblja ili vrtoglavicu , odmah se obratite liječniku . To može bitirezultat elektrolita neravnoteže uzrokovane previše tekuća i nije dovoljno minerala .