Savjeti o limunada Očistiti
tijelo , tako je uvjetovan da jede hranu koja je todobra ideja da se psihički pripremiti se najmanje tri dana prije početka očistiti . Mark na kalendarudan planirate pokrenuti i napisati : "Priprema dana " na tri dana prije početka . Prije početka , zapišite sve prednosti koje će dobiti od očistiti , uključujući gubitak težine , novom energijom i čist sustav .
Plan aktivnosti
osjećaj kada glad početi postavljanje u , to može biti teško da se disciplinirati . Plan aktivnosti u unaprijed kako zadržati sebe zauzet, tako da se ne počnu razmišljati o jede . Neke ideje su : svjetlo vježbe , kao što su odlazak u šetnju , gledanje filmova , ide u knjižaru , ili raspoređivanje masažu . Ne upuštajte se u napornog vježbanja , jer želite sačuvati svoju energiju . Ako idete van s prijateljima , budite sigurni da jeaktivnost koja će zadržati vaš um off hrane .
Clean House
To je previše primamljivo da imaju hranu okolo , pa čisto iz tih ormara . Riješiti svoje kuhinje svih iskušenja , uključujući i sve što je u hladnjak da bi vas iskušati . Nakon nekoliko dana , vaši žudnja će biti teško da se bori i to samo da će vam koristi ako nemam ništa u kući koja može oslabiti svoju odlučnost . Ako ne želite gubiti hranu , ponuditi ga na susjeda ili ga donirati u sklonište za beskućnike .
Slijedite upute
Ako želite sve prednosti iz limunada očistiti , najbolji rezultati će doći iz slijedeći upute bez preskakanja ništa . Neki ljudi možda misle da zato što se ne sviđa crvena paprika ili sirup da ga može izostaviti . Laksativ čaj i sol za ispiranje su uključeni u čišćenje . Kad radiš očistiti , štetni učinci na zdravlje može dovesti ako nije pravilno slijedi .