Načina da Detox vaše tijelo

loših prehrambenih navika, stresnog života, a time pridonose dovoljnoj količini otpada backup u debelom crijevu . Ne samo da se periodično čisti učiniti ako se osjećate lakši i zdraviji , ali oni također mogu osloboditi svoje tijelo od neželjenih toksina i bakterija . Neki od najučinkovitijih i najjednostavnijih načina čišćenja su učinili posve prirodno; slobodan od bilo preko counter pilule , dodataka na recept ili teškim degustacija kemijske smjese . U stvari , možete postići rezultate čišćenja jednostavno promjenom prehrane . Bilo da ste u potrazi za brz 3 dana očistiti , jednotjedni očistiti , a čišćenje koji vam omogućuje da jedu relativno normalno , ili čišćenje koja promiče meditaciju i odmor, a ispod prirodnom čišćenju ideje su dužni da iskra svoju detox maštu . Detox H20

detox voda jenajviše organski način da detox vaše tijelo . Za 3 dana ravno , pije samo vodu; Nema hrane , nema alkohola , a nema kofeina . Da bi zadržali svoju energiju prema gore , pokušajte jutarnje vježbe ili uzimajući dodatni sat sna . Također , budite sigurni da nije gotovo hidrata , kao što ne bi trebalo piti više od 12 čaša vode na dan .
Apple Detox

Jabuke ravnotežu šećera u tijelo , smanjiti želudac , i očistiti debelo crijevo . Za 48 sati , zamijeniti sve obroke s jabukom bilo raznih , to obično izjednačava na oko 5 jabuka dnevno .
Spice It Up Detox

Ako ne želite da se drastično promijeniti svoju prehranu , pokušajte spicing svoje namirnice . Dodaj crvena paprika u juhama, začinskim senfom na meso , ili ljuti umak na vrhu povrća . Samo dijetetski ograničenje je ograničiti unos ugljikohidrata , kao što je to hrana grupa može lako začepiti crijeva . Uživo začinjeno za jedan tjedan , i pobrinite se da pije puno vode uz svaki obrok .
Meditativni Detox

meditativna detox poziva za 3 dana posta , puno unos vode , dovoljno sna , i svakodnevno yoga . Kombinacija ispiranje debelog crijeva, a unutarnji pokret promiče putem joge će detox tijelo iznutra prema van , dopuštajući probavni organi na počinak .