Je li na BMI tablici niži ili viši dobar?

U kontekstu grafikona indeksa tjelesne mase (BMI), niže je općenito bolje. BMI se izračunava dijeljenjem težine osobe u kilogramima s kvadratom visine u metrima. To je mjera tjelesne masti koja se temelji na težini i visini.

Rasponi BMI su sljedeći:

- Ispod 18,5:premala težina

- 18,5 - 24,9:Normalna težina

- 25,0 - 29,9:Prekomjerna težina

- 30,0 i više:Pretilost

Niži BMI unutar normalnog raspona težine (18,5 - 24,9) općenito se smatra zdravijim. Nedovoljna tjelesna težina (BMI ispod 18,5) također može imati zdravstvene posljedice, stoga je važno održavati zdravu tjelesnu težinu unutar normalnog raspona.

S druge strane, viši BMI ukazuje na prekomjernu težinu, što može povećati rizik od raznih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, moždani udar, dijabetes tipa 2, određene vrste raka i druga kronična stanja. Stoga se općenito preporuča težiti BMI unutar normalnog raspona.

Važno je napomenuti da je BMI samo jedan alat koji se koristi za procjenu statusa tjelesne težine i ne smije se koristiti sam za određivanje zdravstvenih rizika. Individualne čimbenike kao što su mišićna masa, sastav tijela i cjelokupno zdravlje također treba uzeti u obzir pri procjeni zdravstvenog stanja osobe.