Zašto je važno imati nizak BMI?

Nizak BMI (indeks tjelesne mase) nije nužno važan za dobro zdravlje. BMI je jednostavan indeks koji mjeri težinu pojedinca u odnosu na njegovu visinu. Dok ekstremno očitanje BMI-a može sugerirati status premale ili prekomjerne tjelesne težine, ono ne uzima u obzir nekoliko bitnih zdravstvenih čimbenika kao što su mišićna masa, gustoća kostiju, sastav tijela, ukupna tjelesna aktivnost, stanje uhranjenosti, zdravstveno stanje, životne navike, obiteljska povijest, između ostalog.

Važnije je usredotočiti se na održavanje zdravog načina života koji karakterizira redovita tjelesna aktivnost, pravilna prehrana, upravljanje stresom, kvalitetan san i učinkovito upravljanje zdravstvenim stanjima. Umjesto da težite određenom cilju BMI-a, razmislite o širem spektru optimalnog zdravlja i surađujte sa zdravstvenim radnicima kako biste postigli holističko blagostanje prilagođeno vašim jedinstvenim okolnostima