Pros niskim ugljikohidratima dijeta
niskim udjelom ugljikohidrata , ili low-carb , dijeta je povratak u 1990 sa objavljivanjem dr. Atkinsa ' New Diet Revolution . Ipak prednosti ograničenja ugljikohidrata nisu samo teoretski . Zapravo , oni i danas odjekuju u životu praktičara . Ove zadovoljnih kupaca prijaviti smanjenu glad , izgubila težinu i zdravlje . Ono što je bio poznat kao "FAD" dijeta postigao poštovanje . Nakon akumulacije čvrstim dokazima ,New York Times Magazine , u ljeto 2002 , posvjedočio je daugljikohidrate niskog pojava može biti ukorijenjen u znanstvenim činjenicama . Mršavljenje
U zemlji vrvi pretilih osoba ,prehrana industrija cvjeta , je li gospodarstvo uzdiže ili tenkova . Niska ugljikohidratima dijeta dolaze u mnogim oblicima , od Atkins se protein vlasti u zoni . Oni dijele zajednički pretpostavku datijelo sagorijeva masnoće u nedostatku ugljikohidrata . To potvrđuje i dugo godina studija Sveučilišta Stanford , gdje su sudionici malo ugljikohidrata udvostručio gubitak težine doživljavaju low - fat dijeti . Gubitak nije bio u vodi ili mišić , ali u masti .
Blood Sugar
Mnogi tip - 2 dijabetes pate kroz svakodnevni režim testiranja glukoze u krvi , lijekova i inzulina nosa kako bi njihove razine šećera stabilna . Švedski istraživači određuje u 2006 da ozbiljno smanjenje ugljikohidrata u dnevni unos će , s vremenom , eliminirati potrebu za ovu ljekovita pomoć . Po svojoj prirodi ,low - carb dijeta jelow - šećer dijeta i njegova učinkovitost leži u njegovoj jednostavnosti . Imajući šećer iz krvi je poželjno da pumpanje šećer u i sljedeće se s lijekovima .
Kardiovaskularne koristi
Nakon godina upozorenja i alarma oko srčani , low - carb dijeti može uzeti srce , doslovno . Na Sveučilištu Harvard School of Public Health proveo je istraživanje na 2009 koji je utvrdio da je primarni krivci za bolesti srca su rafiniranih ugljikohidrata , a ne crveno meso . Iakogubitak težine od low - carb režime samo bi ih srce zdravo , oni su dodatno pojačava činjenica da jestudija mogla pronašli nikakvu dosljednost u medicinskim argumentima protiv zasićenih masnoća .
Drugih oblika koristi
razine kolesterola , triglicerida i krvnog tlaka sve poboljšana za low - carb subjekata s University of Pennsylvania studija u 2002 . Štoviše , ova dijeta pokazuje dokaze o smanjenju učestalosti epileptičkih napadaja , prema istraživačkom projektu od strane britanskog medicinskog centra 2008 . U smislu anegdota podrške , većina low - carb dijeti prijaviti poboljšano raspoloženje i bolje naspavati .
