Namirnice koje uzrokuju Acid & Namirnice koje Take It Away
Vaše tijelo radi teško održavati pH od 7,35 do 7,45 potrebne za vaše stanice da funkcionira ispravno . Namirnice koje vam ingest može imati kiseli ili alkalizaciju učinak na vaše tijelo . PH iznad 7,45 je nazvao alkasosis a ispod 7,35 nazivaju acidoza , i koja šteti tijelu i mogu izazvati smrt . To je iznimno važno kontrolirati svoj pH uravnoteženjem namirnice koje su stvaraju kiselinu i alkalizirajuće . Voće
Većina voća ima alkalno učinak na tijelo , iako postoje neki koji su stvaraju kiselinu . Važno je napomenuti da su plodovi su najkorisnije u održavanju tjelesne pH u svom sirovom obliku . Višnjama, zrelih banana , svježi kokos , smokve, svježeg limuna i limete , rajčica , avokado , i lubenice su alkalizacijska za tijelo . Mandarin naranče, nar , rasberries i šipka su plodove koji su blago do umjereno kisela .
Povrće
Gotovo sve povrće su alkalna i treba konzumirati sirovo . Mrkva , kohirabi , krumpir , repa , repa , bijela rotkva i slatki krumpir su blago alkalizirajuće . Svježe crvena repa , brokula , crvena rotkvica , a ljetna crna rotkvica , ječam trava , celer , krastavac i kelj su povrće koje su vrlo Alkalizacijsko na tijelo . Povrće je jedan od najboljih načina rješavanja vašeg tijela kiselih probleme .
Meso i žitarice
Meso i gotovo sve žitarice su kiseli na tijelo . Govedina , svinjetina , sardine , tuna , i teletina su vrlo kisela , dok Buffalo , piletina, patka , riječna riba , kamenice i orgulje jelima su umjereno kisela . Smeđa riža, pšenica , zob , raž kruh i rafiniranih i obrađenih kruh su žitarice imaju kiseli učinak na vaše pH . Međutim , soja , grah lima , Navy grah i soja orasi imaju fantastičan alkalizacijska učinke na tijelo .
Tekućine
većina tekućine su vrlo kisela na vašem tijelu . Pivo, kava , liker , voćnih sokova i pića s umjetnim zaslađivačima su jedan od najgorih izvora stvaraju kiselinu hrane na tržištu danas . Mliječni proizvodi kao što su mlijeko ili jogurt također su kiseli na tijelu . Voda i biljni i zeleni čajevi su jedan od rijetkih tekućine koje su alkalna oblikovanje .
