Zašto je kokosova voda dobra za žene ?
Kokos voda je bilauobičajena pića u tropskim područjima diljem svijeta za dugo vremena . Žene su tradicionalno koristili kokosova voda za povećanje plodnosti i promicati zdravu trudnoću . Američki zdrave hrane na tržištu nedavno je privukao pozornost na njegove prednosti i počeo marketinga kokosova voda kao sve- prirodni sportski napitak . Iako to niječudo napitak neke tvrtke bi vam vjerovati , kokosova voda nema prehrambene prednosti i može bitizdrav dodatak uravnoteženoj prehrani za sve žene . Prehrana
Kokosova voda je bogata kalijem , što pomažetijelu regulirati krvni tlak . To je bogat vitaminom C , vlaknima , magnezijem i elektrolita . Kokos voda je takođerdobar izvor riboflavina i kalcija , što mnoge žene nemaju . 1 šalica porcija ima 46 kalorija i 3 grama vlakana . Ona ima nisku razinu kolesterola , pa čak i pomaže tijelu proizvodnju visoko - density lipoprotein ili "dobar" kolesterol .
Trudnoća
Osim nutritivnih prednosti , kokosova voda je koristan za trudnice . Trudnice u tropskim uvjetima koriste se za ublažavanje jutarnje mučnine i smiruje želudac nakon povraćanja . To jediuretik , koji pomaže u sprečavanju infekcija urinarnog trakta i bubrežne kamence , a to pomaže probavu i sprečava zatvor , čest prigovor tijekom trudnoće . Kokos voda sadrži laurinske kiseline koja jača imunološki sustav , spriječava infekcije i bolesti .
Prirodni sportski napitak
elektrolita i kalija od kokosa napraviti vode to korisno za nadomještanje izgubljene tekućine tijekom vježbanja , što je važno za žene koje žive u vrućim klimatskim uvjetima . Neke marke kokosova voda su prodali kao prirodnim alternativama sportskih napitaka . Međutim , dok je kokosova voda jepristojan izbor za žene koje se bave svjetlo vježbe , fitness stručnjaci slažu se da je u tom svojstvu , ona ne može biti potrebno . Angela Giancoli ,glasnogovornik američke dijabetičke udruge , kaže : " Većina ljudi ne vježba dovoljno jako da se treba sportski oporavak piće . Voda je sasvim u redu za većinu ljudi . "
Mršavljenje
Kokosova voda je malo masnoća i kalorija . Dok su kalorije i dalje zbrojiti , to jemudar izbor za slatke sokove i sokove za žene koje gledaju svoju težinu . Isto tako , s ugljikohidratima i hranjivih tvari u kokosovom vodom , to može osigurati dodatnu energiju za vježbanje .
