Koliko litara vode treba vašem tijelu da bude zdravo?

Ne postoji jedan odgovor na ovo pitanje jer količina vode koju osoba treba popiti dnevno može varirati ovisno o nizu čimbenika, kao što su dob, težina, razina aktivnosti, klima i opće zdravlje. Međutim, Nacionalna akademija znanosti, inženjerstva i medicine preporučuje da odrasle žene piju oko 2,7 litara (91 unce) vode dnevno, a da odrasli muškarci piju oko 3,7 litara (125 unci) vode dnevno. Međutim, imajte na umu da su ovo samo općenite smjernice i da se mogu razlikovati ovisno o pojedincu.