Prehrana za čisti jetra

Jetra je najveći organ u ljudskom tijelu i nalazi se preko desni gornji kvadrant trbuha . To ječišćenje elektrana , uklanjanje toksina koji su udahnule i progutale , čišćenje 1 litru krviminuta nečistoća i održavanju naš imunološki sustav zdravim. Povremene cleansings jetre kroz promjene osobe dugoročne prehrane ili pomoću kratkoročne intenzivno čišćenje dijeta i postu pomoćijetre u održavanju zdravlja , jerčisti jetru pomaže svoje tijelo u svojoj sposobnosti da liječe sebe . Promjene u načinu života

Promjena koliko jedete može pomoći zadržati zdrav jetru . Jedan od načina da to učinite je jesti hranu u svom prirodnom stanju , bez konzervansa i aditiva , i , još bolje , sirovo . Pokušajte jesti nešto " hrskavi " u svakom obroku . Sirovo voće i povrće, po mogućnosti organske , trebao bi se 30 do 40 posto vaše svakodnevne prehrane i dati crijeva sa svim važnim toksinima uklanjanje vlakana . Zdrava jetra i treba proteina u obliku orasi, sjemenke , grah, riba i ograničenim količinama govedine i piletine . Voće i povrće koje su posebno dobre za jetru su mango, papaja , grejp, limun , artičoke, cikla , kelj pupčar , brokula, luk, kelj , cvjetača i kupus .
Petodnevnog jetre Očistiti

Ronald Steriti , dr.sc. , predlaže jetre i Gallbaldder isperite i čišćenju Dijeta na njegovoj web stranici . Počevši od 1. dana i dalje pet dana , piti svakog jutra 4 žlice. djevičanskog oilve ulja , dvije srednje češnja češnjaka i soka od jednog limuna pomiješan zajedno . Dodajte sok od pola naranče po želji . Pričekajte 30 minuta i piti dvije šalice biljnog čaja . Jedite svježe voće za doručak , a nakon toga na pari ili sirovo povrće zasebno ili u salati , odjeveni s maslinovim uljem , sokom od limuna i začinskim biljem . Nemojte jesti meso, plodovi mora , mliječni proizvodi ili prerađene hrane . Pijte koliko god vam se sviđa pročišćene vode , biljnih čajeva i svježih sokova .
Jetra - čišćenje Brzo

Arden vrt 2 - Day Detox sok brzo za čišćenje jetre zahtijeva dijeti piti samo sok , bez čvrste hrane , za dva dana. Za ovaj detox jetre , dijeti potrebno 48 oz . svježeg soka od grejpa , 32 oz svježeg soka od naranče , 16 oz . svježeg soka od limuna , 160 oz . destilirane vode , iprazna 1 galon vrč držati sok smjesu. Za svaki od dva dana od očistiti , prelijte 24 oz . od grejpa , 16 oz . soka od naranče , 8 oz .. soka od limuna i 80 oz . destilirane vode u galon vrč . Pijte 8 oz . ove mješavine svaki sat dok ste konzumirali sadržaj vrča . Ova vrsta ispiranju jetre omogućuje svoj ​​sustav kako bi se odmoriti i popraviti sama .
Jetra - Čišćenje Dodaci

Bilje i začini poput đumbira , peršin , kurkuma i cilantro imati je naveo kako je pomaganje funkcije jetre . Dodatni nosa željezom vtamin B - 12 i amino kiseline također su predloženi kao korisni . Prema UC Berkeley Wellness Letter , nema dovoljno dokaza da je bilo koji od njih zapravo koristi funkcije ili zdravlje jetre . Newsletter je izjavio kako mlijeko čička sadrži tvar koja se zove silimarin je da " može pomoći u sprečavanju ili uklanjanje štetnih tvari iz jetre i popravak oštećenih jetrenih stanica . "
Piće , piće , piće

Vođenje hidratizirano pomaže jetri da uspješno istoj razini toksina iz krvi . Pokušajte zamijeniti badem , riža , soja i zob mlijeka za kravlje mlijeko . Pijte svježe voće i sokovi od povrća, vode limun , zelena i biljne čajeve i sve pročišćene vode koju želite . Trebali biste piti najmanje šest čaša tekućinednevno .