5 koraka o tome kako bitivegetarijanac

Pojam " vegetarijanac " dočarava sliku osobe koja jede samo povrće . Međutim , postoje različiti stupnjevi vegetarijanstvo . Vegan eliminira mesa, ribe , mliječnih proizvoda i jaja , kao i bilo koji od njihovih nusprodukata . Lakto -vegetarijanci dopustiti mliječni proizvodi i lacto - ovo vegetarijanaca dopustiti mliječnih proizvoda i jaja . Pesco -vegetarijanci dopustiti ribe , mliječnih proizvoda i jaja . Pollo -vegetarijanci jedu piletinu , ali nema ribe ili crveno meso . Pesco - Pollo -vegetarijanci jedu piletinu i ribu , ali ne i crveno meso . Uz odgovarajuće obrazovanje , možete naučiti kako bitivegetarijanac . Upute Screenshot
1.

istraživanje kako postativegetarijanac . Budući da postoje različite razine vegetarijanstva , imate mnogo opcija od kojih da odaberete . Odlučite što tip vegetarijanka postat ćete na temelju onoga koji će najbolje odgovarati vašem životnom stilu .
2

možete saznati sve o vegetarijanskoj načinu života . Vi ćete biti stvaranje neke velike promjene i vi morate razumjeti ono što se upuštaju. Čitajte knjige o tome kako postati vegetarijanac i posjetite web stranice , blogove, forume i da su dobili iz prve ruke u obzir ono što je želio prijeći na vegetarijansku prehranu .
3

Polako eliminirati meso iz prehrane već uživati ​​. Nastavak jede špagete , ali izostaviti meso . Jeste rižu i povrće bez piletine ili odrezak . Jesti svoje omiljene hrane bez mesa prije grananja off u obroke ste nikada nije pokušao . To će vam pomoći da se odučiti bez osjećaja lišen .
4

Eksperimentirajte s različitim namirnicama kako biste saznali što vam se sviđa . Posjetite lokalnom supermarketu ili trgovine zdrave hrane i potražite posna stavke koje izgledaju zanimljivo . Ne držite se mnoge nove vrste hrane odjednom . Kupiti jednu ili dvije nove stvari svaki put kada odete . Pokušajte ga i odrediti želite li ga kupiti opet . Kupnja vegetarijansku kuharicu i pokušati neka od jela iz nje .
5

Nemojte očekivati ​​da će biti uspješan preko noći . Potrebno je vrijeme da se uspješno eliminirati meso iz svoje prehrane . Polako i nemojte biti strogi prema sebi , ako imate recidiv . Eliminirati meso samo jednom tjedno , u početku . Nastavak dodavanjem jednog dana dok ste sigurni da ste savladali žudnja za mesom .