Koji je dobar plan prehrane za dijabetičare za osnovnoškolsko dijete?

Ovdje je primjer plana obroka koji bi mogao biti prikladan za dijete osnovnoškolske dobi s dijabetesom:

Doručak

Izbor od:

- Zobene pahuljice sa svježim voćem i orašastim plodovima

- Jogurt s bobičastim voćem i granolom

- Tost od cjelovitog zrna pšenice s maslacem od kikirikija i bananom

- Kajgana s tostom od cjelovitog zrna pšenice

- Žitarice s niskim udjelom šećera s mlijekom

Ručak

Izbor:

- Sendvič na kruhu od cjelovitog zrna pšenice s nemasnim proteinima, povrćem i voćem

- Salata sa grilovanom piletinom ili tofuom, povrćem i zdravim preljevom

- Juha i pecivo od cjelovitog zrna

- Vege wrap s humusom i povrćem

- Ostatke piletine ili tofua za prženje

Večera

Izbor od:

- Riba na žaru s pečenim povrćem i kvinojom

- Pileća prsa sa smeđom rižom i brokulom kuhanom na pari

- Vegetarijanski čili s kruhom od cjelovitog zrna ili kukuruznim kruhom

- Pečeni batat s crnim grahom, kukuruzom i salsom

- Nemasni juneći gulaš s tjesteninom od cjelovitog zrna pšenice

Grickalice

Izbor od:

- Svježe voće

- Jogurt

- Orasi

- Krekeri od cjelovitog zrna pšenice sa sirom

- Mješavina staza

- Kokice

Važno je napomenuti da se individualne prehrambene potrebe mogu razlikovati, pa se preporučuje da se posavjetujete s registriranim dijetetičarom ili pružateljem zdravstvenih usluga kako biste izradili personalizirani plan obroka koji zadovoljava specifične zahtjeve i sklonosti vašeg djeteta.